Grönsaksdip med 3 enkla såser

Foto: Martin Hanner, Spisa.nu ¤

Grönsaksdip med 3 enkla såser

Spara Grönsaksdip med 3 enkla såser Spara recept
Skriv ut Grönsaksdip med 3 enkla såser Skriv ut recept
Lägg Grönsaksdip med 3 enkla såser i inköpslistan Lägg i inköpslistan

Lägg till ingredienser

Antal portioner: 6

Grönsaksalternativ:

 

Morot

 

 

Gurka

 

 

Blomkål helt huvud

 

 

Broccoli färsk

 

 

Grön sparris färsk

 

 

Paprika färsk

 

 

Salladslök

 

 

Rädisa

 

 

Gröna bönor färska

 

 

 

Dippsås:

 

Gräddfil

9.0 

dl

el. crème fraîche

 

 

Dippmix pulver

3.0 

förp.

 
OBS! Ingredienser sparas endast tillfälligt.
 

Lägg i inköpslistan »

Stäng fönster

 
Slumpa fram nytt recept Slumpa recept
Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 150

Kcal / portion: 244

GBR (GI) / port: 1

Recept: 1463 Kcal

Näringsvärden (vikt%):

Protein: 4%

Fett: 11%

Kolhydrater: 9%

Fibrer: 0%

(Tillagad portion: 162 gram)

Ingredienser

Visa:
Grönsaksalternativ:

Morot 0%

Gurka 0%

Blomkål helt huvud 0%

Broccoli färsk 0%

Grön sparris färsk 0%

Paprika färsk 0%

Salladslök 0%

Rädisa 0%

Gröna bönor färska 0%

 

Dippsås:

Gräddfil 9.0 dl 84%

el. crème fraîche 0%

Dippmix pulver 3.0 förp. 16%

Kock: Petter, Kockskolan

Uppdragsgivare: Kunskapskokboken

Tillagning (12 min )

  1. Ansa grönsaker och skär i stavar eller dela i buketter.

  2. Vissa grönsaker mår bra av att förvällas, t.ex. grön sparris och ärter/bönor, men det är inte nödvändigt.

  3. Förvälla: Koka upp vatten. Lägg ner grönsakerna i högst 1 minut. Ta ur och skölj grönsakerna i kallt vatten.

  4. Blanda dipmix med gräddfil/crème fraiche.

Fler recept inom Nyårsentré

Liknande recept som Grönsaksdip med 3 enkla såser