Spara Heta pumpakärnor Spara recept
Skriv ut Heta pumpakärnor Skriv ut recept
Lägg Heta pumpakärnor i inköpslistan Lägg i inköpslistan

Lägg till ingredienser

Sats (3dl): 1

Pumpakärnor

3.0 

dl

Skal av lime

1.0 

styck

Sojasås japansk

0.5 

dl

Kajennpepparpulver

1.0 

krm

 
OBS! Ingredienser sparas endast tillfälligt.
 

Lägg i inköpslistan »

Stäng fönster

 
Slumpa fram nytt recept Slumpa recept
Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 445

Kcal / portion: 1060

GBR (GI) / port: 3

Recept: 1060 Kcal

Näringsvärden (vikt%):

Protein: 20%

Fett: 35%

Kolhydrater: 11%

Fibrer: 4%

(Tillagad portion: 238 gram)

Ingredienser

Visa:

Pumpakärnor 3.0 dl 96%

Skal av lime 1.0 styck 0%

Sojasås japansk 0.5 dl 3%

Kajennpepparpulver 1.0 krm 0%

Kock: Anne, Kockskolan

Uppdragsgivare: Kunskapskokboken

Tillagning (12 min )

  1. Riv limeskal.

  2. Hetta upp en stekpanna. Tillsätt ingredienserna. Rör om.

  3. Kärnorna är klara efter ett par minuter när dom sugit upp all vätskan.

Fler recept inom Nyårsentré

Liknande recept som Heta pumpakärnor