Quesadillas med potatis, feta och salsa
Kalori- och GI:
Kcal / 100 gram: 103
Kcal / portion: 603
GBR (GI) / port: 6
Recept: 2413 Kcal
Näringsvärden (vikt%):
Protein: 3%
Fett: 4%
Kolhydrater: 13%
Fibrer: 2%
Ingredienser
Tortilla 4.0 styck 31%
Potatis 750.0 gram 21%
Gul lök 1.5 styck 3%
Vitlök färsk 0.5 styck 2%
Fetaost 185.0 gram 23%
Matolja till stekning 2.0 msk 10%
Salsa
Chilifrukt färsk 2.0 styck 1%
Äppelcidervinäger 4.0 msk 1%
Strösocker 1.0 msk 2%
Tomater 500.0 gram 4%
Gurka 1.0 styck 2%
Stjälkselleri 4.0 stjälkar 1%
Ramslök 0.5 knippe 0%
Salt 0%
Kockskolan:
Så lagas tacos > Äts ej
Så bakas tortillas > Äts ej
Skapat av: Årstiderna
Kock: Maximillian
Uppdragsgivare: Kunskapskokboken
Tillagning (45 min )
- Tvätta potatis och koka i vatten 15 minuter under lock. Stäng av och låt stå 5 minuter.
- Salsa: Hacka valfri mängd chili. Rör ihop vinäger, socker och chili. Skär tomater och gurka i tärningar. Skiva selleri fint. Skiva ramslök grovt. Blanda samman och smaksätt med salt.
- Fyllning: Skala och hacka lök. Fräs i rikligt med olja i en stor panna. Tryck potatisarna platta med en gaffel utan att mosa dem. Stek dem med löken. Skär toppen av vitlök. Vänd runt med potatisen.
- Fördela ut potatisfyllningen på tortilla. Toppa med smulad fetaost. Lägg tortillas ovanpå.
- Stek quesadillan gyllene i torr panna, vänd försiktigt med hjälp av en tallrik.
- Skär i trekanter. Servera med salsa och sallad.
Kockens kommentar
Bäst är att tillaga egna tortillas, vilket är enkelt och blir godare än den man kan köpa i butik. Se recept via länk nedan. Extra tidsåtgång 30 minuter. Läs mer > Så lagas tacos.Tillhörande recept, alternativ
Fler recept inom Tortillas, quesadillas, fajitas
Liknande recept som Quesadillas med potatis, feta och salsa
-
Hemlagade vetetortillas
Svårighet: Lätt, Receptgivare: Kockskolan
-
Majstortilla utan mexikanskt majsmjöl
Tid: 30 min , Svårighet: Mkt lätt, Receptgivare: Kockskolan
-
Hemlagad mexikansk majsmassa till tortillas
Tid: 1 tim (+ 12 tim) , Svårighet: Halvavancerat, Receptgivare: Kockskolan
-
Huevos Rancheros - mexikansk frukost
Tid: 15 min , Svårighet: Medel, Receptgivare: Petter, Kockskolan
-
Tortillas med fläskkarré
Tid: 40 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Petter, Kockskolan
-
Tortillas med lax
Tid: 30 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Petter, Kockskolan
-
Tortillas med kyckling
Tid: 30 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Petter, Kockskolan
-
Tortillas med torsk
Tid: 20 min , Svårighet: Medel, Receptgivare: Petter, Kockskolan
-
Tortillas med jätteräkor
Tid: 35 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Petter, Kockskolan
-
Fajitakryddad kyckling med tortilla
Tid: 40 min , Svårighet: Medel, Receptgivare: Petter, Kockskolan