Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 293

Kcal / portion: 524

GBR (GI) / port: 3
Recept: 3147 Kcal
Näringsvärden (vikt%):
Protein: 7%
Fett: 23%
Kolhydrater: 14%
Fibrer: 1%
Ingredienser
Pajdeg:
Vetemjöl 3.0 dl 20%
Smör normalsaltat 150.0 gram 35%
Vatten 1.0 msk 0%
Salt 1.0 krm 0%
Fyllning:
Cheddar lagrad 3.0 dl 14%
Ägg 2.0 styck 4%
Vispgrädde 2.0 dl 23%
Broccoli färsk 1.0 huvud 3%
Paprika röd 1.0 styck 1%
Kock: Sofia
Uppdragsgivare: Kunskapskokboken
Tillagning (1 tim 20 min )
Förbered i god tid:
- Pajdeg: Blanda mjöl och smör till en grynig massa. Tillsätt vattnet och arbeta ihop till en deg. Tryck ut degen i en pajform. Ställ in i kylen i 30 minuter eller mer.
- Sätt ugnen till 200°C.
- Förgrädda pajskalet i ugnen i cirka 10 minuter. Tag ut pajskalet ur ugnen. Låt svalna.
- Grovriv cheddarost. Vispa ihop ägg med vispgrädde (lätt vispat) i en bunke och rör ner osten. Smaka av med salt och kajennpeppar. Ställ kallt.
- Skölj paprika och broccoli. Skär paprikan i strimlor och skär små buketter av broccolin. Ställ svalt.
45-60 minuter före servering:
- Ta fram ingredienserna. Sätt ugnen till 200°C.
- Lägg grönsakerna i pajskalet och häll över ostsmeten. Grädda i ugnen tills pajen stelnar, cirka 35 minuter.
Fler recept inom Gott slut (vickning)
Liknande recept som Cheddarpaj med broccoli och paprika (vickning)
-
Gubbröra (vickning)
Svårighet: Lätt, Receptgivare: Kockskolan
-
Janssons frestelse (vickning)
Svårighet: Lätt, Receptgivare: Kockskolan
-
Kaviarströmming (buffé)
Tid: 50 min , Svårighet: Medel, Receptgivare: Petter, Kockskolan
-
Skinkrullar (vickning)
Svårighet: Lätt, Receptgivare: Kockskolan
-
Pelle Janssons tigerbiff (vickning)
Tid: 10 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Petter, Kockskolan
-
Råbiff på macka (vickning)
Tid: 5 min (+ 10 min) , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Petter, Kockskolan
-
Oxfilétartar med vaktelägg (vickning)
Tid: 15 min (+ 15 min) , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Petter, Kockskolan
-
Halstrad råbiff (vickning)
Tid: 15 min (+ 20 min) , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Kockskolan
-
Korvpytt (vickning)
Tid: 15 min (+ 15 min) , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Petter, Kockskolan
-
Sesams kycklingspett (vickning)
Tid: 15 min (+ 15 min) , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Petter, Kockskolan