Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 145

Kcal / portion: 600

GBR (GI) / port: 5
Recept: 2401 Kcal
Näringsvärden (vikt%):
Protein: 9%
Fett: 8%
Kolhydrater: 9%
Fibrer: 1%
Ingredienser
Oxfilé skivad 600.0 gram 30%
Gul lök 2.0 st stora 6%
Potatis 0.8 kilo 22%
Persilja finhackad 1.0 msk 0%
Smör till stekning 50.0 gram 15%
Matolja till stekning 0.5 dl 17%
Tillbehör:
Grönsallad 200.0 gram 1%
Äggula 4.0 styck 9%
Senap svensk 0%
Kockskolan:
Om bräcka, såtering > Äts ej
Kock: Kockskolan
Uppdragsgivare: Kunskapskokboken
Tillagning (45 min )
- Skala potatisen. Tärna smått. Skala och finhacka lök. Skär oxfilén i kuber 3x3 centimeter. Salta och peppra. Använd helst flera stekpannor.
- Fräs lök i smör och olja på medelvärme. Krydda. Lägg åt sidan. Håll varmt.
- Stek potatis gyllenbrun och lätt knaprig i smör på medelhög värme. Salta lätt. Håll det varm.
- Bryn köttet hastigt i smör+olja på hög värme, så att köttet får mörk stekyta utan att vara bränd och en rosa insida.
- Lägg upp kött, lök och potatis i rader på fat eller tallrik. Lägg på en äggula. Strö persilja över.
- Servera med senap eller senapsmousse (se kommentar nedan).
Kockens kommentar
Originalreceptet skapades på 1800-talet av Hôtel Rydberg vid Gustav Adolfs Torg i Stockholm. Ursprungligen skulle potatisen först kokas 7 minuter med skal och köttet blandas med löken. Rätten tillagas av oxfilé och inte av biffen (ytterfilén). Förebilden var Boeuf Lyonnais ("nötkött från Lyon", där boeuf blev "biff" och "lyon" avser "med lök"), se recept Boeuf sauté Lyonnais.
Senapsmousse är gott tillbehör. Till 4 portioner: Vispa upp 2 dl grädde, tillsätt 1 dl socker. Rör ner 1 dl Colemans senapspulver, eventuellt också lite mosade bruna senapskorn. Låt stå och dra en stund i kylen. Vid servering, doppa en matsked i varmvatten. Forma små ägg av moussen och lägg på köttet.
Alternativ
Fler recept inom Klassiska nötkötträtter
Liknande recept som Biff Rydberg
-
Biffstek med lök, Ångbåtsbiff med lök
Tid: 25 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Tore Wretman
-
Oxstek (nötstek) i ugn tillagad på klassiskt vis
Tid: 30 min (+ 2 tim) , Svårighet: Medel, Receptgivare: Kockskolan
-
Biff Rydberg
Tid: 45 min , Svårighet: Medel, Receptgivare: Kockskolan
-
Biff Greta, Biff special
Tid: 30 min , Svårighet: Medel, Receptgivare: Kockskolan
-
Klassisk surstek
Tid: 3 tim (+ 192 tim) , Svårighet: Halvavancerat, Receptgivare: Tore Wretman
-
Klassisk slottsstek, Herrgårdsstek
Tid: 2 tim 20 min , Svårighet: Medel, Receptgivare: Petter, Kockskolan
-
Sjömansbiff, Bryggarbiff
Tid: 1 tim 30 min , Svårighet: Medel, Receptgivare: Petter, Kockskolan
-
Kokt rimmad oxbringa med rotmos
Tid: 30 min (+ 3 tim) , Svårighet: Medel, Receptgivare: Petter, Kockskolan
-
Bräckt kokt oxbringa, klassisk restmat
Svårighet: Lätt, Receptgivare: Tore Wretman
-
Gästgivarbiff - fylld lövbiff med ugnsbakad klyftpotatis
Tid: 35 min , Svårighet: Medel, Receptgivare: Kockskolan