Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 223

Kcal / portion: 317

GBR (GI) / port: 0
Recept: 3805 Kcal
Näringsvärden (vikt%):
Protein: 35%
Fett: 9%
Kolhydrater: 0%
Fibrer: 0%
Ingredienser
Nötstek ¤ 2500.0 gram 75%
Späck 100.0 gram 20%
Smör till stekning 2.0 msk 5%
Vatten hett 6.0 dl Äts ej
el. buljong/fond Äts ej
Kockskolan:
Så möras kött > Äts ej
Så späckar man > Äts ej
Så skummar man > Äts ej
Om innertemperaturer > Äts ej
Vårt Hems Stora Kokbok Äts ej
Kock: Kockskolan
Uppdragsgivare: Kunskapskokboken
Tillagning (30 min + 2 tim )
Receptet hämtat från Vårt Hems Stora Kokbok utgiven 1933 (med Kockskolans kommentarer inom parentes). En av de bästa svenska kokböcker som finns, om än lite ålderdomlig. Bilden är från "Kryddburken" en hemsida som kan rekommenderas (klicka på dito under bilden för att komma till deras recept).
- Till stek bör man alltid använda kött som hängt 4-14 dagar, beroende på årstid och köttslag (vilket gäller för dagens stekar köpt i butik).
- Sätt ugnen på 175°C (förr var det svårt att reglera ugnsvärme och köttet stektes i het ugn, 175°C+).
- Köttet bultas (lätt) 15-20 minuter med klubba (vilket är ett sätt att möra ytköttet, läs mer > Så möras kött), tvättas och torkas väl, befrias från hinnor och en del av fettet om det är mycket fett.
- Späcka: Är köttet magert späckas det (läs mer > Så späckar man).
- Bryna: Köttet gnides in med salt och peppar, lägges på en smord långpanna i mycket het ugn att brynas (numera bryner man i panna). Under bryningen öses steken några gånger med det smälta fettet.
- Då köttet fått vacker brun färg, spädes (öses) den med kokande vatten eller buljong i små portioner. Den öses över med sin sky var 10:e minut, och mera vätska spädes på vid behov (se nedan).
- Stektid: För stek på 2 kilo, beräknas omkring 1,5-2 timmars stektid (~50 min/kg). Man räknar stektiden från det att man börjar späda steken. För en stek på 4 kilo, beräknas 2,5-3 timmars stektid (~40 min/kg). Se kommentar nedan.
- Sås: Den sky som bildas i pannan, silas, skummas (fettet) och serveras antingen som sådan den är eller som avredd steksås.
Kockens kommentar
Spädning: Vätska i långpannan ger fuktig värme och saftigare kött. Förr spädde man också steken för att kyla av ytköttet så att det inte blev alltför bränt och för att få steken mer jämnstekt. Numera kan vi reglera värmen och steka i låg värme vilket ger saftigare kött och vi behöver inte ösa steken hela tiden. Fukt i ugnen är fortfarande bra, i synnerhet om man vill tillreda sås.Stektid: Förr stekte man allt kött "väl" till kärntemperatur 75°C eller mer, bland annat för att döda bakterier och andra obehagligheter som kunde förekomma. Dagens butikskött är besiktigat och riskerna i detta avseende nästintill obefintligt om man inte själv misshandlat köttet. Därför steker vi kött som regel kortare tid till lägre kärntemperaturer vilket ger saftigare kött. Historien avspeglas i många av dagens recept för att recept ofta är kopior av våra klassiska förebilder.
Kärntemperatur kött ("innetemperatur"):
Stekgrader kött | Kärntemp. | Innerkött |
Röd ("blodig") | 45-50°C | Genomrött |
Rosaröd | 50-55°C | 75% rött |
Rosa | 55-60°C | Rosarött |
Medium | 60-65°C | Rosabrunt |
Välstekt | 65-70°C | Bunrosa |
Genomstekt | 70°C+ | Genombrun |
Kärntemperatur = när köttet bör tas ut ur ugn. Därefter eftersteker köttet något.
Alternativ
Fler recept inom Klassiska nötkötträtter
Liknande recept som Oxstek (nötstek) i ugn tillagad på klassiskt vis
-
Biffstek med lök, Ångbåtsbiff med lök
Tid: 25 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Tore Wretman
-
Oxstek (nötstek) i ugn tillagad på klassiskt vis
Tid: 30 min (+ 2 tim) , Svårighet: Medel, Receptgivare: Kockskolan
-
Biff Rydberg
Tid: 45 min , Svårighet: Medel, Receptgivare: Kockskolan
-
Biff Greta, Biff special
Tid: 30 min , Svårighet: Medel, Receptgivare: Kockskolan
-
Klassisk surstek
Tid: 3 tim (+ 192 tim) , Svårighet: Halvavancerat, Receptgivare: Tore Wretman
-
Klassisk slottsstek, Herrgårdsstek
Tid: 2 tim 20 min , Svårighet: Medel, Receptgivare: Petter, Kockskolan
-
Sjömansbiff, Bryggarbiff
Tid: 1 tim 30 min , Svårighet: Medel, Receptgivare: Petter, Kockskolan
-
Kokt rimmad oxbringa med rotmos
Tid: 30 min (+ 3 tim) , Svårighet: Medel, Receptgivare: Petter, Kockskolan
-
Bräckt kokt oxbringa, klassisk restmat
Svårighet: Lätt, Receptgivare: Tore Wretman
-
Gästgivarbiff - fylld lövbiff med ugnsbakad klyftpotatis
Tid: 35 min , Svårighet: Medel, Receptgivare: Kockskolan