Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 84

Kcal / portion: 423

GBR (GI) / port: 5
Recept: 1693 Kcal
Näringsvärden (vikt%):
Protein: 3%
Fett: 3%
Kolhydrater: 10%
Fibrer: 1%
Ingredienser
Krossade tomater 800.0 gram 11%
Gul lök 1.0 styck 3%
Vetemjöl 1.0 msk 2%
Vatten till soppa 6.0 dl 0%
Grönsaksfond konc. 2.0 msk 5%
Creme fraiche 1.0 dl 19%
Matfett till stekning 1.0 msk 6%
Tillbehör:
Stjälkselleri 4.0 stjälkar 1%
Kuvertbröd 4.0 styck 46%
Hårdost skivad 50.0 gram 11%
Kock: Petter, Kockskolan
Uppdragsgivare: Kunskapskokboken
Tillagning (20 min )
- Skala och finhacka lök.
- Hetta upp lite matfett i en stor stekkastrull på medelvärme och fräs löken mjuk och glansig i 3-5 minuter. Bränn ej löken.
- Vispa ner mjöl i kastrullen. Tillsätt krossade tomater, vatten+fond. Låt småkoka under lock 5-10 minuter.
- Rör ner crème fraiche (eller grädde). Smaka av med salt och peppar.
- Servera gärna med selleristjälk, ett gott bröd och en god hårdost till soppan.
Kockens kommentar
För jämnare tomatsoppa använd mixer, eller byt ut de krossade tomaterna mot passerade tomater. Crème fraichen kan bytas ut mot grädde. Krossade tomater och passerade tomater på burk finns också att köpa t.ex. med vitlök om man önskar mer smak.
Alternativ
Fler recept inom Inspirerande enkelt TA BORT
Liknande recept som Enkel tomatsoppa
-
Röd linsgryta med stark korv
Tid: 20 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Karin Ihre
-
Living pasta
Tid: 20 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Anne, Kockskolan
-
Klassisk enkel spenatsoppa med ägg
Tid: 20 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Kockskolan
-
Bovetesallad med rucola och valnötter
Tid: 20 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Karin Ihre
-
Bulgursallad med russin, aprikos och mandel
Tid: 30 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Karin Ihre
-
Enkel carbonaragratäng
Tid: 25 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Kockskolan
-
Gräddig Tagliatelle med gorgonzola
Tid: 25 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Kockskolan
-
Pastasallad med chevre och rostade pinjenötter
Tid: 20 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Kockskolan
-
Gnocchisallad
Tid: 25 min , Svårighet: Medel, Receptgivare: Michael, Kockskolan
-
Knäckemacka med grillad squash, chevreost, sallad och balsamsirap
Tid: 20 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Karin Ihre