Kycklingfilé i pitabröd
Spara recept
Skriv ut recept
Lägg i inköpslistan
Slumpa recept
Kalori- och GI:
Kcal / 100 gram: 154
Kcal / portion: 547
GBR (GI) / port: 4
Recept: 2187 Kcal
Näringsvärden (vikt%):
Protein: 10%
Fett: 7%
Kolhydrater: 12%
Fibrer: 1%
Ingredienser
Kycklingfilé (Kronfågel) 3.0 styck 22%
Pitabröd 4.0 styck 30%
Blandsallat 50.0 gram 0%
Paprika färsk 1.0 styck 1%
Gurka 0.5 styck 1%
Tomater 2.0 styck 2%
Smör till stekning 2.0 msk 9%
Ärtskott 0%
Sås:
Crème fraiche el. gräddfil 2.0 dl 30%
Söt/sweet chilisås 0.5 dl 5%
Tomatpuré konserv 2.0 msk 1%
Örtkryddor finhackad 2.0 msk 0%
Kockskolan:
Om pitabröd > Äts ej
Om chilisåser > Äts ej
Skapat av: Kronfågel
Tillagning (20 min )
- Dela kycklingfilén längs med i 4-5 delar. Kärna ur och strimla paprika. Skär gurka i stavar. Skiva eller klyfta tomat.
- Stek kyckling i panna och krydda.
- Blanda samman såsen. Smaksätt med salt och peppar.
- Värm pitabröden enligt anvisning på förpackningen. Lägg i kycklingbitarna med sås, sallad, och grönsaker. Servera resterande sås till. Smaklig måltid!
Kockens kommentar
Pitabröd är enkelt och går snabbt att tillaga (se dito recept). Grillat kött i pitabröd med tzatziki och grönsaker är klassisk grekisk maträtt (se recept > Souvlaki med pita). Läs mer > Om pitabröd.Alternativ
Fler recept inom Wraps, klämmor
Liknande recept som Kycklingfilé i pitabröd
-
Wraps med räk-, avokado- och äggröra
Tid: 15 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare:
-
Wraps med fisk
Tid: 30 min , Svårighet: Medel, Receptgivare: Beatrice, Kockskolan
-
Wraps med lax, avokado och ägg
Tid: 15 min , Svårighet: Mkt lätt, Receptgivare: Magnus, Kockskolan
-
Wraps med köttbullar
Tid: 30 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Beatrice, Kockskolan
-
Wraps med senapspotatis och halstrad gravad lax
Tid: 40 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Magnus, Kockskolan
-
Wrap med curry och äpple
Tid: 15 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Jacob Wismar
-
Kycklingwrap med parmesancreme
Tid: 20 min , Svårighet: Medel, Receptgivare: Kronfågel
-
Souvlaki med pita, grekiskt grillkött i bröd
Tid: 1 tim 30 min (+ 1 tim) , Svårighet: Medel, Receptgivare: Kockskolan
-
Grillade pitapockets med innerfilé, avokado och tomatmarmelad
Tid: 1 tim , Svårighet: Medel, Receptgivare: Kronfågel
-
Kycklingfilé i pitabröd
Tid: 20 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Kronfågel
