För att kunna se bilden och kunna lägga in egna recept måste du vara inloggad som medlem.

Bli medlem (gratis)

Wrap med curry och äpple

Lägg till ingredienser

Antal wraps: 8

Quorn

600.0 

gram

Tortilla färdiglagad

8.0 

styck

Cocktailtomater

16.0 

styck

Äpple utan skal

4.0 

styck

Sallat

200.0 

gram

Matolja till stekning

2.0 

msk

Salt och peppar

 

 

 

Dressing:

 

Curry ¤

4.0 

tsk

Honung

2.0 

msk

Yoghurt turkisk

4.0 

dl

 

Kockskolan:

 

Om curry >

 

 

 
OBS! Ingredienser sparas endast tillfälligt.
 

Lägg i inköpslistan »

Stäng fönster

 
Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 145

Kcal / portion: 425

GBR (GI) / port: 4

Recept: 3402 Kcal

Näringsvärden (vikt%):

Protein: 6%

Fett: 5%

Kolhydrater: 17%

Fibrer: 3%

(Tillagad portion: 293 gram)

Ingredienser

Visa:

Quorn 600.0 gram 18%

Tortilla färdiglagad 8.0 styck 44%

Cocktailtomater 16.0 styck 2%

Äpple utan skal 4.0 styck 7%

Sallat 200.0 gram 1%

Matolja till stekning 2.0 msk 7%

Salt och peppar 0%

 

Dressing:

Curry ¤ 4.0 tsk 1%

Honung 2.0 msk 4%

Yoghurt turkisk 4.0 dl 17%

 

Kockskolan:

Om curry > Äts ej

Kock: Jacob Wismar

Uppdragsgivare: Quorn

Tillagning (15 min )

  1. Skär äpplena i bitar. Strimla salladen.
  2. Blanda ingredienserna till dressingen. Salta och peppra.
  3. Bryn quornbitarna gyllenbruna. Salta och peppra.
  4. Fördela sallat, quornbitar, äpple och tomater på tortilla. Häll över dressing och rulla ihop.
Skriv in en kommentar.

Fler recept inom Wraps, klämmor

Liknande recept som Wrap med curry och äpple