För att kunna se bilden och kunna lägga in egna recept måste du vara inloggad som medlem.

Bli medlem (gratis)

Foto: Martin Hanner, Spisa.nu ¤

Wraps med lax, avokado och ägg

Lägg till ingredienser

Antal wraps: 4

Lax varmrökt

200.0 

gram

Ägg

4.0 

styck

Avokado

1.0 

styck

Majonnäs äkta

1.0 

dl

Tortilla

4.0 

styck

Alfagroddar

 

 

 
OBS! Ingredienser sparas endast tillfälligt.
 

Lägg i inköpslistan »

Stäng fönster

 
Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 266

Kcal / portion: 567

GBR (GI) / port: 4

Recept: 2269 Kcal

Näringsvärden (vikt%):

Protein: 11%

Fett: 18%

Kolhydrater: 15%

Fibrer: 2%

(Tillagad portion: 213 gram)

Ingredienser

Visa:

Lax varmrökt 200.0 gram 15%

Ägg 4.0 styck 13%

Avokado 1.0 styck 9%

Majonnäs äkta 1.0 dl 30%

Tortilla 4.0 styck 33%

Alfagroddar 0%

Tillagning (15 min )

  1. Koka ägg 7 minuter. Dela, kärna ur och skiva avokado. Plocka lax i bitar.
  2. Bred majonnäs på tortilla. Fördela över avokado. Hacka ägg och lägg på. Lägg på lax. Lägg på groddar. Rulla ihop.
Skriv in en kommentar.

Fler recept inom Wraps, klämmor

Liknande recept som Wraps med lax, avokado och ägg