Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 125

Kcal / portion: 119

GBR (GI) / port: 1
Recept: 594 Kcal
Näringsvärden (vikt%):
Protein: 4%
Fett: 8%
Kolhydrater: 9%
Fibrer: 0%
Ingredienser
Toppredning:
Mjölk 5.0 dl Äts ej
Vetemjöl 2.5 msk Äts ej
el. matlagningsmjöl Äts ej
Smör el. margarin 1.0 msk Äts ej
Salt 1.0 krm Äts ej
Peppar 1.0 krm Äts ej
Bottenredning:
Mjölk 5.0 dl Äts ej
Vetemjöl 2.5 msk Äts ej
el. matlagningsmjöl Äts ej
Smör el. margarin 1.5 msk Äts ej
Salt 0.5 tsk Äts ej
Peppar 0.5 krm Äts ej
Klassisk redning:
Mjölk 4.5 dl 45%
Vetemjöl 30.0 gram 18%
eller 0.5 dl Äts ej
Smör 30.0 gram 37%
Salt 1.0 krm 0%
Kockskolan:
Om vita såser > Äts ej
Så reds sås > Äts ej
Redningsmängd mjöl > Äts ej
Färdiga vita såser > Äts ej
Om gratänger > Äts ej
Sås till kokt fisk > Äts ej
Sås till ljust kött, fågel> Äts ej
Sås till grönsaker, ägg > Äts ej
Sås till gratäng-stuvning> Äts ej
Om Louis de Béchameil > Äts ej
Kock: Kockskolan
Uppdragsgivare: Kunskapskokboken
Tillagning (30 min )
Béchamel (vit grundsås) är en redd sås av smör, mjöl och mjölk (läs mer > Om vita såser, bechamelsåser). Den kan redas, på olika sätt (läs mer > Så reds sås). Se film, klicka på "Italia Squisita" under bilden ovan.
- Toppredd béchamel ā la Rutiga Kokboken: Vispa ner mjöl i lite kall mjölk i en skål till en slät klimpfri blandning, eller skaka samman i en redningsbägare. Häll mjölk i en kastrull och koka upp. Tillsätt redningen i en tunn stråle under omrörning. Låt såsen småkoka i 3-5 minuter. Rör ner en klick smör och smaka av med salt och peppar. Även lite grädde kan tillsättas.
- Bottenredning ā la Vår Kokbok: Vispa ut mjölet i lite kall mjölk i en kastrull. Tillsätt mjölk och smör och koka upp under omrörning. Låt småkoka i 3-5 minuter. Smaka av med salt och peppar.
- Med varm mjölk: Mjölk och salt kokas upp i tjockbottnad kastrull. Vispa mjölken under uppkoket så att det inte kokar över eller bränns vid. Ta av från plattan och låt svalna något. Alternativt används kall mjölk (som i filmen).
- Roux: Smält smör i en kastrull på medel värme. Vispa ner mjöl, lite i taget. Låt "koka" i ett par minuter under vispning utan att mjölet bryns. Kokningen tar bort en del av mjölsmaken i såsen.
- Sås: Tag av roux-kastrullen från värmen. Så snart redningen slutat bubbla slår man i all mjölk på en gång som genast vispas ut.
Var noga med att få med all redning från kastrullens väggar (som annars bildar klumpar). - Låt såsen koka upp och sedan sjuda i en minut, under kontinuerlig vispning.
- Skall såsen inte användas direkt skrapas sås på kastrullens insida ner. Häll sedan på ett tunt lager mjölk eller smält smör, vilket senare vispas ner när såsen värms inför servering.
Om såsen..
- är klimpig silar man den och sjuder den sedan i 5 minuter under omrörning. Om redningen är het och klumpfri och vätskan man reder med är nära kokpunkten får man aldrig en klimpig sås.
- är för tjock späds varm sås med mjölk eller grädde som tillsätts skedvis under omrörning tills såsen blivit lagom tjock.
- är för tunn kan den sjudas på måttlig värme under ständig omrörning tills den fått rätt konsistens. Alternativt mosas lite smör ihop med lika viktmängd mjöl. Såsen tas av värmen och mjölsmöret vispas ut. Kokas sedan i en minut.
Kockens kommentar
Naturell används grundsåsen till ägg, lutfisk och paltbröd, ibland till ljust kött, fisk och grönsaker. Dock används den främst som grund i såser, gratänger, stuvningar och suffléer. Läs mer > Om vita såser. Klassiska svenska béchamelsåser är Löksås, Skinksås, Ostsås, Korintsås och Jämntsås (med messmör).
Mjölken, som kan vara lätt-, mellan- eller standardmjölk, kan utöver salt smaksättas med lagerblad, lök, muskot med mera. Smaksättarna kokas med i mjölken som sedan får stå och dra utanför plattan i en halvtimme för att locka ut smakerna. Därefter silas kryddningen bort. Såsen kan också smaksättas på många andra sätt. Sådana recept har i Frankrike traditionellt fått egna namn till exempel Sauce Mornay (klassisk gratängsås med ost). Med tillsats av grädde blir det en Sauce Crčme. Läs mer > Om vita såser.
Toppredd och bottenredd sås enligt ovan passar för snabbredning av mindre mängd sås. För finare och större mängd sås används klassisk redning. Restauranger använder en färdig blandning av smör och mjöl kallat "roux", som vispas ner direkt i varm sås. Läs mer > Så reds sås.
Beroende på vad såsen skall användas till skall såsen vara mer eller mindre trögflytande vilket regleras med mängden mjöl per mängd vätska. 30 gram mjöl (0,5 dl) per 4,5 dl mjölk ger en lagom tjock béchamel för att användas som sås. Blandas grädde i såsen behövs mer mjöl.
Alternativ
Fler recept inom Vita såser, bechamelsåser
Liknande recept som Béchamel, vit grundsås
-
Béchamel, vit grundsås
Tid: 30 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Kockskolan
-
Sauce Crčme, vit grundsås med grädde
Svårighet: Lätt, Receptgivare: Julia Child
-
Sauce Mornay, klassisk gratängsås
Svårighet: Lätt, Receptgivare: Larousse Gastronomique
-
Sauce Aurore, vit grundsås med tomatsmak
Svårighet: Lätt, Receptgivare: Julia Child
-
Sauce Parisienne/Sauce Allemande, béchamel med grädde och ägg
Svårighet: Medel, Receptgivare: Julia Child
-
Sauce soubise, vit löksås
Tid: 45 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Julia Child
-
Sauce Nantura, fransk krämig skaldjurssås
Svårighet: Lätt, Receptgivare: Kockskolan
-
Sauce crémeuse au beurre et au citron, krämig citronsås
Tid: 20 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Kockskolan
-
Hjemmelaget sandefjordsmør, hemlagad sandefjordssås till fisk
Tid: 20 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Kockskolan
-
Wasabigräddsås till grillat
Tid: 7 min , Svårighet: Mkt lätt, Receptgivare: Petter, Kockskolan