Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 40

Kcal / portion: 168

GBR (GI) / port: 1
Recept: 672 Kcal
Näringsvärden (vikt%):
Protein: 1%
Fett: 2%
Kolhydrater: 3%
Fibrer: 1%
Ingredienser
Krossade tomater 800.0 gram 27%
Vatten 6.0 dl 0%
Grönsaksfond konc. 2.0 msk 13%
Gul lök 1.0 styck 8%
Vetemjöl 1.0 msk 5%
Creme fraiche 1.0 dl 48%
Tillval:
Kock: Petter, Kockskolan
Uppdragsgivare: Kunskapskokboken
Tillagning (20 min )
- Skala och finhacka lök.
- Hetta upp lite matfett i en stor stekkastrull på medelvärme och fräs löken mjuk och glansig (3-5 min). Bränn ej löken.
- Strö över mjölet. Rör om väl.
Tillsätt krossade tomater, vatten+fond.
Låt småkoka under lock 5-10 min. - Rör ner crème fraiche (el. grädde).
Smaka av med salt och peppar.
Tillval:
Servera gärna med hackad basilika, brödtärning, strimlade selleristjälkar e.d.
Kockens kommentar
För jämnare soppa använd mixer, eller byt ut de krossade tomaterna mot passerade tomater. Crème fraichen kan bytas ut mot grädde. Krossade tomater och passerade tomater på burk finns också att köpa t.ex. med vitlök om man önskar mer smak.
PASSAR TILL
Fler recept inom Lättsamma soppor
Liknande recept som Enkel tomatsoppa
-
Soupe été de tomate - fräsch sommarsoppa
Tid: 5 min (+ 16 tim) , Svårighet: Medel, Receptgivare: Petter, Kockskolan
-
Fisksoppa med saffran och lax
Tid: 30 min , Svårighet: Medel, Receptgivare: Anna, Kockskolan
-
Färsk tomatsoppa
Tid: 45 min , Svårighet: Medel, Receptgivare: Anne, Kockskolan
-
Enkel tomatsoppa
Tid: 20 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Petter, Kockskolan
-
Tomat- & äppelsoppa med koriandersalsa
Tid: 35 min , Svårighet: Medel, Receptgivare: Petter, Kockskolan
-
Kall tomatsoppa
Tid: 20 min (+ 4 tim) , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Kockskolan
-
Kall gurksoppa (förrätt)
Tid: 1 tim , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Kockskolan
-
Klassisk svensk grönsakssoppa
Tid: 30 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Kockskolan
-
Vichyssoise - klassisk fin purjosoppa
Tid: 1 tim (+ 1 tim) , Svårighet: Medel, Receptgivare: Kockskolan
-
Avokadosoppa med gräslöksfraiche
Tid: 20 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Kockskolan