Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 62

Kcal / portion: 348

GBR (GI) / port: 3
Recept: 1391 Kcal
Näringsvärden (vikt%):
Protein: 2%
Fett: 2%
Kolhydrater: 8%
Fibrer: 1%
Ingredienser
Potatis fast sort 400.0 gram 18%
Purjolök 20.0 cm 3%
Olivolja 3.0 tsk 8%
Vatten 14.0 dl 0%
Hönsbuljongtärning 3.0 styck 5%
Sockerärter 200.0 gram 5%
Persilja finhackad 6.0 msk 0%
Salt 1.0 tsk 0%
Peppar 1.0 krm 0%
Fetaost 50.0 gram 11%
Valnötskärnor 8.0 styck 11%
Honung flytande 2.0 tsk 3%
Rågbröd 4.0 skivor 36%
Skapat av: sofiemariastenberg
Tillagning
- Skala och skiva potatisen. Ansa och strimla purjolöken. Hetta upp oljan.
- Fräs löken mjuk och blank. Tillsätt potatisen och fräs ytterligare en stund.
- illsätt vatten och buljongtärning. Sjud soppan i ca 8 min.
- Klipp sockerärterna mitt itu och lägg i soppan tillsammans med persilja. Koka upp.
- Smaka av med salt och peppar.
- Blanda mosad fetaost med valnötter och honung. Klicka på soppan och servera tillsammans med bröd.
Kockens kommentar
Recept från MåBra.Fler recept inom Rotfruktssoppa
Liknande recept som Potatis- och sockerärtssoppa med fetaost
-
Potatis- och rotfruktssoppa
Tid: 25 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Sofia
-
Rotsaksminestrone med örtkeso
Tid: 40 min , Svårighet: Medel, Receptgivare: Magnus, Kockskolan
-
Palsternackssoppa med curry och kokos
Tid: 15 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Magnus, Kockskolan
-
Potatissoppa med kryddiga hasselnötter
Tid: 50 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Maximillian
-
Morotssoppa med apelsin
Tid: 20 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Magnus, Kockskolan
-
Krämig rotsellerisoppa
Tid: 40 min , Svårighet: Medel, Receptgivare: Anne, Kockskolan
-
Rotsellerisoppa med citron
Tid: 40 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Anne, Kockskolan
-
Rotsellerisoppa med svampmacka
Tid: 30 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Magnus, Kockskolan
-
Kokosdoftande morotssoppa
Tid: 30 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Anne, Kockskolan
-
Soppa på potatis och fänkål med räksmak
Tid: 40 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Magnus, Kockskolan