Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 127

Kcal / portion: 778

GBR (GI) / port: 3
Recept: 3114 Kcal
Näringsvärden (vikt%):
Protein: 3%
Fett: 9%
Kolhydrater: 8%
Fibrer: 1%
Ingredienser
Rotselleri 500.0 gram 4%
Gul lök 2.0 styck 3%
Smör normalsaltat 2.0 msk 6%
Grönsaksbuljong } 5.0 dl 1%
el. grönsaksfond konc.+vatten 0%
Mjölk 5.0 dl 10%
Grädde 3.0 dl 35%
Tillbehör:
Blandsvamp 100.0 gram 1%
Gul lök 1.0 styck 2%
Färskost 100.0 gram 9%
Kryddkrasse 50.0 gram 1%
Vitt matbröd 8.0 skivor 20%
Smör normalsaltat 3.0 msk 9%
Kockskolan:
Så kokas rotfrukter > Äts ej
Kock: Magnus, Kockskolan
Uppdragsgivare: Kunskapskokboken
Tillagning (30 min )
- Soppa: Skala och skär ner selleri i mindre bitar.
- Skala och hacka lök. Fräs i smör i 5 minuter utan att den tar färg.
- Tillsätt selleri, mjölk, grädde och buljong. Koka tills sellerin är mjuk, cirka 10 minuter.
- Mixa slätt med stavmixer eller dylikt. Smaka av med salt och peppar.
- Macka: Skala och hacka lök. Grovhacka svamp. Stek svampen och löken i lite smör. Salta och peppra.
- Blanda med färskost och krasse. Bred på färskosten på hälften av brödskivorna. Lägg på de andra till en dubbelmacka.
- Stek i smör cirka 2 minuter på varje sida. Servera till soppan.
Fler recept inom Rotfruktssoppa
Liknande recept som Rotsellerisoppa med svampmacka
-
Potatis- och rotfruktssoppa
Tid: 25 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Sofia
-
Rotsaksminestrone med örtkeso
Tid: 40 min , Svårighet: Medel, Receptgivare: Magnus, Kockskolan
-
Palsternackssoppa med curry och kokos
Tid: 15 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Magnus, Kockskolan
-
Potatissoppa med kryddiga hasselnötter
Tid: 50 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Maximillian
-
Morotssoppa med apelsin
Tid: 20 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Magnus, Kockskolan
-
Krämig rotsellerisoppa
Tid: 40 min , Svårighet: Medel, Receptgivare: Anne, Kockskolan
-
Rotsellerisoppa med citron
Tid: 40 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Anne, Kockskolan
-
Rotsellerisoppa med svampmacka
Tid: 30 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Magnus, Kockskolan
-
Kokosdoftande morotssoppa
Tid: 30 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Anne, Kockskolan
-
Soppa på potatis och fänkål med räksmak
Tid: 40 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Magnus, Kockskolan