Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 68

Kcal / portion: 479

GBR (GI) / port: 2
Recept: 1916 Kcal
Näringsvärden (vikt%):
Protein: 1%
Fett: 5%
Kolhydrater: 4%
Fibrer: 1%
Ingredienser
Rotselleri 1.0 kilo 13%
Ingefära 5.0 cm 2%
King solo vitlök 1.0 styck 2%
Gul lök 1.0 styck 3%
Morot 3.0 styck 6%
Vatten 1.3 liter 0%
Grädde 3.0 dl 56%
Vitvinsvinäger 0.5 dl 0%
Grönsaksfond konc. 2.0 msk 4%
Tamarisoja } 2.0 msk 1%
Sambal oelekpasta } 1.0 tsk 0%
Olivolja till stekning 2.0 msk 12%
Salt 0%
Kockskolan:
Så kokas rotfrukter > Äts ej
Kock: Anne, Kockskolan
Uppdragsgivare: Kunskapskokboken
Tillagning (40 min )
- Skala ingefära, vitlök, gul lök, rotselleri och morot. Skär ner alla grönsaker grovt.
- Hetta upp olivolja i en tjockbottnad kastrull. Lägg i ingefära, vitlök och gul lök. Fräs någon minut.
- Lägg i rotselleri och morot. Slå på vatten, grädde, vitvinsvinäger, grönsaksfond, tamarisoja, sambal oelek och salt.
- Koka på svag värme i 20 minuter. Mixa med mixerstav.
Fler recept inom Rotfruktssoppa
Liknande recept som Krämig rotsellerisoppa
-
Potatis- och rotfruktssoppa
Tid: 25 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Sofia
-
Rotsaksminestrone med örtkeso
Tid: 40 min , Svårighet: Medel, Receptgivare: Magnus, Kockskolan
-
Palsternackssoppa med curry och kokos
Tid: 15 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Magnus, Kockskolan
-
Potatissoppa med kryddiga hasselnötter
Tid: 50 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Maximillian
-
Morotssoppa med apelsin
Tid: 20 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Magnus, Kockskolan
-
Krämig rotsellerisoppa
Tid: 40 min , Svårighet: Medel, Receptgivare: Anne, Kockskolan
-
Rotsellerisoppa med citron
Tid: 40 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Anne, Kockskolan
-
Rotsellerisoppa med svampmacka
Tid: 30 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Magnus, Kockskolan
-
Kokosdoftande morotssoppa
Tid: 30 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Anne, Kockskolan
-
Soppa på potatis och fänkål med räksmak
Tid: 40 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Magnus, Kockskolan