Kikärtsröra med tomat (tillbehör)

Foto: Martin Hanner, Spisa.nu ¤

Kikärtsröra med tomat (tillbehör)

Spara Kikärtsröra med tomat (tillbehör) Spara recept
Skriv ut Kikärtsröra med tomat (tillbehör) Skriv ut recept
Lägg Kikärtsröra med tomat (tillbehör) i inköpslistan Lägg i inköpslistan

Lägg till ingredienser

Antal portioner: 4

Kikärter konserv

400.0 

gram

Tomater

1.0 

styck

Vitlök torkad

1.0 

klyfta

Sambal oelekpasta }

0.5 

tsk

Olivolja

0.5 

dl

Salt

0.5 

tsk

 

Kockskolan:

 

Om chilipasta >

 

 

Så kokas grönsaker >

 

 

 
OBS! Ingredienser sparas endast tillfälligt.
 

Lägg i inköpslistan »

Stäng fönster

 
Slumpa fram nytt recept Slumpa recept
Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 165

Kcal / portion: 229

GBR (GI) / port: 5

Recept: 915 Kcal

Näringsvärden (vikt%):

Protein: 6%

Fett: 9%

Kolhydrater: 12%

Fibrer: 5%

(Tillagad portion: 139 gram)

Ingredienser

Visa:

Kikärter konserv 400.0 gram 56%

Tomater 1.0 styck 2%

Vitlök torkad 1.0 klyfta 1%

Sambal oelekpasta } 0.5 tsk 0%

Olivolja 0.5 dl 41%

Salt 0.5 tsk 0%

 

Kockskolan:

Om chilipasta > Äts ej

Så kokas grönsaker > Äts ej

Kock: Anne, Kockskolan

Uppdragsgivare: Kunskapskokboken

Tillagning (10 min )

  1. Skölj kikärterna i vatten. Låt rinna av. Skala vitlök.
  2. Lägg alla ingredienserna i en matmixer. Mixa. Tillsätt lite vatten om röran är för tjock.

Kockens kommentar

Sambal oelek är en mycket het indonesisk chilipasta med röd chilipeppar som bas. Läs mer > Om chilipasta.

Fler recept inom Grön mousse, puré, paté

Liknande recept som Kikärtsröra med tomat (tillbehör)