36 recept med Pannstekt, halstrad vitfisk

Stekt Skrei (torsk) med ägg och kapris

Den här skreirätten är inte bara god och lätt att laga. Den blir också vacker p...

Tid: 30 min , Svarighet: Medel, Kock:

178 Kcal / 100g

530 Kcal / portion

GBR (GI) 0 / portion

Bookmaker på hälleflundra

Fisk är bra om du ska laga mat till många.

Tid: 20 min , Svarighet: Medel, Kock:

149 Kcal / 100g

462 Kcal / portion

GBR (GI) 0 / portion

Halstrad torsk med salladslök och kapris (GI-recept)

GIR 0, mycket lågt. Portionsviken är mycket låg (halvportion), främst tack va...

Svarighet: Medel, Kock:

119 Kcal / 100g

303 Kcal / portion

GBR (GI) 0 / portion

Rödsspätta grenoble

Tid: 25 min , Svarighet: Lätt, Kock:

204 Kcal / 100g

543 Kcal / portion

GBR (GI) 0 / portion

Stekt sej – allt i en och samma panna

När du lagar allt i samma panna spar du inte bara in på disken. Smakerna blanda...

Tid: 20 min , Svarighet: Lätt, Kock:

116 Kcal / 100g

332 Kcal / portion

GBR (GI) 0 / portion

Stekt kolja med apelsinsås

När man steker fisk ger en blandning av smör och olja det bästa resultatet. Smö...

Tid: 30 min , Svarighet: Medel, Kock:

113 Kcal / 100g

339 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion

Stekt piggvar med vit sparris, soja- och hasselnötsky

Piggvar är en exklusiv fisk som passar perfekt till festen. Tillsammans med vit...

Tid: 50 min , Svarighet: Halvavancerat, Kock:

115 Kcal / 100g

494 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion

Hälleflundra på papaya- och avokadosallad

Detta är kocken Annes egen favoriträtt, kompletterad med puylinspuré och garner...

Tid: 40 min , Svarighet: Medel, Kock:

154 Kcal / 100g

618 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion

Klassisk pannfisk

Dett är enkelt och går fort att laga allt i samma panna. Dessutom blir det gott...

Tid: 15 min , Svarighet: Lätt, Kock:

182 Kcal / 100g

562 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion

Sej på grönsaksbädd

Panerad sej stekt i olivolja på en bädd av fräscha grönsaker går snabbt och enk...

Tid: 30 min , Svarighet: Medel, Kock:

80 Kcal / 100g

423 Kcal / portion

GBR (GI) 2 / portion