36 recept med Pannstekt, halstrad vitfisk

Panngrillad torskrygg med persiljerot

Tid: 15 min (+ 1 tim) , Svarighet: Lätt, Kock:

78 Kcal / 100g

348 Kcal / portion

GBR (GI) 5 / portion

Sej på grönsaksbädd

Panerad sej stekt i olivolja på en bädd av fräscha grönsaker går snabbt och enk...

Tid: 30 min , Svarighet: Medel, Kock:

80 Kcal / 100g

423 Kcal / portion

GBR (GI) 2 / portion

Gösbiff med lökkompott

Stektider varierar beroende på fiskens tjocklek. Generell regel är att det glan...

Tid: 25 min , Svarighet: Medel, Kock:

95 Kcal / 100g

456 Kcal / portion

GBR (GI) 4 / portion

Stekt Skrei med serranoskinka, tomatsås och pasta

Tycker du om medelhavsinspirerad mat? Prova den här skrei-rätten med serranoski...

Tid: 30 min , Svarighet: Medel, Kock:

101 Kcal / 100g

550 Kcal / portion

GBR (GI) 7 / portion

Halstrad torsk med rödvinskanelsås, morotspuré och savoykål med valnötter

Tid: 1 tim 30 min , Svarighet: Halvavancerat, Kock:

102 Kcal / 100g

621 Kcal / portion

GBR (GI) 3 / portion

Panerad hajmal

Hajmal är ett samlingsnamn för tre arter sötvattenslevande malar i Asien och US...

Tid: 40 min , Svarighet: Medel, Kock:

108 Kcal / 100g

429 Kcal / portion

GBR (GI) 8 / portion

Torsk med okra i grönpepparsås

Färsk grönpeppar hittar man vanligen i asiatiska butiker. Finns inte färsk grön...

Tid: 30 min , Svarighet: Medel, Kock:

111 Kcal / 100g

503 Kcal / portion

GBR (GI) 7 / portion

Stekt kolja med apelsinsås

När man steker fisk ger en blandning av smör och olja det bästa resultatet. Smö...

Tid: 30 min , Svarighet: Medel, Kock:

113 Kcal / 100g

339 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion

Stekt abborre

Med lite tur drar man upp en par abborrar och hittar kantareller i skogen. Har ...

Tid: 30 min , Svarighet: Lätt, Kock: Kockskolan

113 Kcal / 100g

455 Kcal / portion

GBR (GI) 8 / portion

Stekt Skrei (torsk) med chorizokorv och mandelpotatispuré

Vill du prova något nytt? Laga stekt skrei med chorizokorv och mandelpotatispur...

Tid: 50 min , Svarighet: Medel, Kock:

114 Kcal / 100g

503 Kcal / portion

GBR (GI) 7 / portion