För att kunna se bilden och kunna lägga in egna recept måste du vara inloggad som medlem.

Bli medlem (gratis)

Kasslergott

Lägg till ingredienser

Antal portioner: 1

Kassler

100.0 

gram

Gul lök el. rödlök

0.5 

styck

Margarin flytande 80%

0.3 

msk

Dijonsenap ¤

1.0 

tsk

Söt/sweet chilisås

1.0 

msk

Matlagningsyoghurt

0.5 

dl

Långkornigt ris

0.3 

dl

Rucolasallat

20.0 

gram

 
OBS! Ingredienser sparas endast tillfälligt.
 

Lägg i inköpslistan »

Stäng fönster

 
Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 105

Kcal / portion: 355

GBR (GI) / port: 3

Recept: 355 Kcal

Näringsvärden (vikt%):

Protein: 8%

Fett: 3%

Kolhydrater: 10%

Fibrer: 1%

(Tillagad portion: 339 gram)

Ingredienser

Visa:

Kassler 100.0 gram 30%

Gul lök el. rödlök 0.5 styck 7%

Margarin flytande 80% 0.3 msk 9%

Dijonsenap ¤ 1.0 tsk 2%

Söt/sweet chilisås 1.0 msk 10%

Matlagningsyoghurt 0.5 dl 16%

Långkornigt ris 0.3 dl 25%

Rucolasallat 20.0 gram 2%

Skapat av: Ekvecklare

Tillagning

  1. Fräs 1/2 hackad lök i 1 tsk margarin.
  2. Tillsätt 100 g strimlad kassler som får fräsa med en kort stund.
  3. Rör ner 1 tsk dijonsenap, 1 msk sweet chilisås, 1/2 dl matlagningsyoghurt och en näve, 20 g, hackad rucolasallad. Koka upp och sjud någon minut.
  4. Servera med 1 1/2 dl kokt bulgur eller fullkornsris för glutenfritt alternativ.

Kockens kommentar

Från Måbra.com
Skriv in en kommentar.

Fler recept inom Kassler

Liknande recept som Kasslergott