För att kunna se bilden och kunna lägga in egna recept måste du vara inloggad som medlem.

Bli medlem (gratis)

Kassler africana

Lägg till ingredienser

Antal portioner: 4

Kassler

500.0 

gram

Mellangrädde

2.5 

dl

Curry ¤

1.0 

tsk

Apelsin (juice+kött)

1.0 

styck

Mango chutney }

2.0 

msk

Kokosflingor

2.0 

msk

Banan

2.0 

styck

 

Tillbehör:

 

Ris

3.0 

dl

 
OBS! Ingredienser sparas endast tillfälligt.
 

Lägg i inköpslistan »

Stäng fönster

 
Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 137

Kcal / portion: 639

GBR (GI) / port: 12

Recept: 2556 Kcal

Näringsvärden (vikt%):

Protein: 7%

Fett: 5%

Kolhydrater: 16%

Fibrer: 1%

(Tillagad portion: 467 gram)

Ingredienser

Visa:

Kassler 500.0 gram 21%

Mellangrädde 2.5 dl 25%

Curry ¤ 1.0 tsk 0%

Apelsin (juice+kött) 1.0 styck 3%

Mango chutney } 2.0 msk 3%

Kokosflingor 2.0 msk 3%

Banan 2.0 styck 10%

 

Tillbehör:

Ris 3.0 dl 34%

Skapat av: Matidag

Tillagning

  1. Sätt ugnen på 200°C.
  2. Skiva kasslern ganska tunt och lägg skivorna lite omlott i en smord eldsfast form.
  3. Vispa samman grädde, curry, pressad apelsinsaft, mango chutney och kokosflingar i en skål. Häll såsen över köttet. Grädda mitt i ugnen cirka 20 minuter.
  4. Koka ris enligt anvisning på förpackningen.
  5. Skala och skiva bananer. Lägg bananskivorna ovanpå kasslerskivorna när cirka 5 minuter återstår av gräddningstiden.
  6. Servera med ris.
Skriv in en kommentar.

Fler recept inom Kassler

Liknande recept som Kassler africana