Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 124

Kcal / portion: 437

GBR (GI) / port: 7
Recept: 1746 Kcal
Näringsvärden (vikt%):
Protein: 10%
Fett: 2%
Kolhydrater: 15%
Fibrer: 1%
Ingredienser
Kassler tjock skiva 6.0 skivor 36%
Ananasringar med lag 4.0 skivor 10%
Sås:
Ananasspad 1.0 dl 11%
Ingefära färskriven 1.0 msk 1%
Kycklingfond konc. 1.0 msk 2%
Senap svensk 1.0 msk 2%
Tillbehör:
Potatis 800.0 gram 31%
Matolja (rapsolja) 1.0 msk 7%
Salt 0%
Kock: Petter, Kockskolan
Uppdragsgivare: Kunskapskokboken
Tillagning (30 min )
- Sätt ugnen på 225°C.
- Förbered: Skala och riv ingefära. Skrubba potatisen och avlägsna fula fläckar, men behåll i övrigt skalen. Skär i klyftor. Skär kassler i tjocka skivor.
- Potatis: Lägg potatisen i ungssäker form eller på ungsplåt och häll på lite matolja. Salta. Stek mitt i ugnen i 20-25 minuter till fin gyllenbrun färg. Rör om någon gång.
- Sås: Ta ananassaften från burken och koka upp i en kastrull med riven ingefära och fond. Red (blanda ner) senap. Ta av från plattan, senap får ej koka (=besk).
- Kassler: Hetta upp grillpanna på högsta värme. När den är riktigt het, börjar ryka, lägg i kasslern och stek var sida i 2 minuter. Grilla ananas på ena sidan i 2 minuter.
- Lägg upp kasslern med en ananasskiva ovanpå. Garnera gärna med något grönt.
Kockens kommentar
Kassler som vara är salt och behöver därför inte saltas mer. Läs mer > Klicka på ingrediensen.
Fler recept inom Kassler
Liknande recept som Kassler Hawaii med klyftpotatis
-
Panngrillad kassler med grönsaksmix
Tid: 30 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Petter, Kockskolan
-
Kassler Hawaii med klyftpotatis
Tid: 30 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Petter, Kockskolan
-
Kassler med svarta bönor, tomat och gremolatakeso
Tid: 30 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Magnus, Kockskolan
-
Kassler med ananas
Tid: 30 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Sofia
-
Kasslerpytt med kålrot
Tid: 20 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Petter, Kockskolan
-
Het kasslergryta med äpple
Tid: 20 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Anna, Kockskolan
-
Kasslergryta II
Svårighet: Lätt, Receptgivare:
-
Kassler på potatisbädd
Svårighet: Lätt, Receptgivare:
-
Kassler africana
Svårighet: Medel, Receptgivare:
-
Kasslergratäng
Svårighet: Lätt, Receptgivare: