Tunnbrödswraps med haloumi, broccoli och salsa romesco

Tunnbrödswraps med haloumi, broccoli och salsa romesco

Spara Tunnbrödswraps med haloumi, broccoli och salsa romesco Spara recept
Skriv ut Tunnbrödswraps med haloumi, broccoli och salsa romesco Skriv ut recept
Lägg Tunnbrödswraps med haloumi, broccoli och salsa romesco i inköpslistan Lägg i inköpslistan

Lägg till ingredienser

Antal portioner: 4

Tunnbröd mjukt

4.0 

skivor

Halloumi Fontana }

200.0 

gram

Broccoli

1.0 

kilo

Purjolök

1.0 

styck

Extra virgin olivolja (Fontana)

1.0 

msk

Salt

1.0 

tsk

Smör normalsaltat

 

 

 

Salsa romesco

 

 

 

Sötmandel skalad

50.0 

gram

Paprika grillad inlagd }

2.0 

bitar

Vitlök torkad

1.0 

klyfta

Chilipulver

2.0 

tsk

Rödvinsvinäger

1.0 

msk

Vatten

1.0 

msk

Vitt matbröd skivor

1.0 

skiva

Extra virgin olivolja (Fontana)

1.5 

dl

Salt

 

 

 
OBS! Ingredienser sparas endast tillfälligt.
 

Lägg i inköpslistan »

Stäng fönster

 
Slumpa fram nytt recept Slumpa recept
Dryckesguiden

Dryckestips till maten

Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 198

Kcal / portion: 780

GBR (GI) / port: 2

Recept: 3122 Kcal

Näringsvärden (vikt%):

Protein: 7%

Fett: 15%

Kolhydrater: 9%

Fibrer: 3%

(Tillagad portion: 394 gram)

Ingredienser

Visa:

Tunnbröd mjukt 4.0 skivor 13%

Halloumi Fontana } 200.0 gram 20%

Broccoli 1.0 kilo 10%

Purjolök 1.0 styck 2%

Extra virgin olivolja (Fontana) 1.0 msk 4%

Salt 1.0 tsk 0%

Smör normalsaltat 0%

 

Salsa romesco 

Sötmandel skalad 50.0 gram 10%

Paprika grillad inlagd } 2.0 bitar 0%

Vitlök torkad 1.0 klyfta 0%

Chilipulver 2.0 tsk 0%

Rödvinsvinäger 1.0 msk 0%

Vatten 1.0 msk 0%

Vitt matbröd skivor 1.0 skiva 2%

Extra virgin olivolja (Fontana) 1.5 dl 38%

Salt 0%

Skapat av: Fontana

Tillagning (25 min )

  1. Mixa salsans ingredienser, utom olivolja, till en slät massa. Tillsätt olivoljan försiktigt samtidigt som du mixar - först droppvis, sedan i en fin stråle. Smaka av med salt.
  2. Skiva halloumi. Stek utan fett i het teflonpanna.
  3. Skär ner broccoli. Skiva purjolök. Värm en teflonpanna. Stek broccoli och purjolök i olivolja och salt under lock i 3-4 minuter.
  4. Bred smör på bröd. Lägg broccoli, purjolök och halloumi på tunnbröden. Tillsätt sedan så mycket salsa romesco du önskar. Rulla ihop tunnbröden. Sedan är det bara att äta.

Fler recept inom Wraps, klämmor

Liknande recept som Tunnbrödswraps med haloumi, broccoli och salsa romesco