Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 239

Kcal / portion: 995

GBR (GI) / port: 19
Recept: 3980 Kcal
Näringsvärden (vikt%):
Protein: 9%
Fett: 14%
Kolhydrater: 19%
Fibrer: 2%
Ingredienser
Ciabatta bröd 4.0 styck 39%
Sallatsblad 4.0 blad 0%
Majonnäs äkta 1.0 dl 17%
Creme fraiche 1.0 dl 8%
Chilifrukt röd 1.0 styck 0%
Vitlök torkad 1.0 klyfta 0%
Tomater 1.0 styck 0%
Kyckling grillad halverad 1.0 styck 19%
Avokado 3.0 styck 16%
Timjan färsk 0%
Skapat av: Cillakatt
Tillagning
- Blanda majonnäs och creme fraiche med hackad chili, pressad vitlök och salt och peppar.
- Lägg ett salladsblad på bröden. Sedan såsen, kycklingen, tärnad tomat och tärnad avokado. Lägg några timjankvistar ovanpå.
Fler recept inom Fågelsmörgåsar
Liknande recept som Kycklingmacka
-
Club sandwich - aristokratisk kycklingmacka
Tid: 15 min (+ 20 min) , Svårighet: Medel, Receptgivare: Kockskolan
-
Club sandwich på surdegsbröd
Tid: 20 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Magnus, Kockskolan
-
Kalkondagobert
Tid: 12 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Petter, Kockskolan
-
Grov baguette med grillad kyckling och mojo rojo
Tid: 30 min , Svårighet: Medel, Receptgivare: Kocklandslaget
-
Kycklinglever på smörgås med äggröra
Tid: 16 min , Svårighet: Medel, Receptgivare: Petter, Kockskolan
-
Ciabatta med kyckling- och cashewröra
Tid: 25 min , Svårighet: Medel, Receptgivare: Anne, Kockskolan
-
Kycklingsmörgås
Tid: 10 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Petter, Kockskolan
-
Lantlig surdegssmörgås med linser och grillad kyckling
Tid: 30 min , Svårighet: Medel, Receptgivare: Anne, Kockskolan
-
Panini med kalkon
Tid: 10 min , Svårighet: Mkt lätt, Receptgivare: Kockskolan
-
Kycklingmacka
Svårighet: Lätt, Receptgivare: