Marinerade Quorn Bullar på spett

Marinerade Quorn Bullar på spett

Spara Marinerade Quorn Bullar på spett Spara recept
Skriv ut Marinerade Quorn Bullar på spett Skriv ut recept
Lägg Marinerade Quorn Bullar på spett i inköpslistan Lägg i inköpslistan

Lägg till ingredienser

Antal portioner: 4

Quorn bullar }

1.0 

förp.

Pesto Rosso Barilla }

3.0 

msk

Tomatpuré konserv

3.0 

msk

Vitlök

2.0 

klyftor

Strösocker

2.0 

msk

Salt och peppar

 

 

 

Sås:

 

Yoghurt grekisk

1.5 

dl

Limejuice

1.0 

msk

Vitlök

1.0 

klyfta

Persilja finhackad

1.0 

msk

Koriander färskhackad

1.0 

msk

 

Tillbehör:

 

Paprika röd/gul/orange

1.0 

styck

Rödlök

1.0 

styck

Körsbärstomater

6.0 

styck

Champinjoner

6.0 

styck

Grillspett

 

 

 
OBS! Ingredienser sparas endast tillfälligt.
 

Lägg i inköpslistan »

Stäng fönster

 
Slumpa fram nytt recept Slumpa recept
Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 95

Kcal / portion: 213

GBR (GI) / port: 1

Recept: 850 Kcal

Näringsvärden (vikt%):

Protein: 4%

Fett: 4%

Kolhydrater: 10%

Fibrer: 1%

(Tillagad portion: 224 gram)

Ingredienser

Visa:

Quorn bullar } 1.0 förp. 21%

Pesto Rosso Barilla } 3.0 msk 17%

Tomatpuré konserv 3.0 msk 2%

Vitlök 2.0 klyftor 2%

Strösocker 2.0 msk 13%

Salt och peppar 0%

 

Sås:

Yoghurt grekisk 1.5 dl 21%

Limejuice 1.0 msk 0%

Vitlök 1.0 klyfta 1%

Persilja finhackad 1.0 msk 0%

Koriander färskhackad 1.0 msk 0%

 

Tillbehör:

Paprika röd/gul/orange 1.0 styck 3%

Rödlök 1.0 styck 7%

Körsbärstomater 6.0 styck 3%

Champinjoner 6.0 styck 4%

Grillspett Äts ej

Skapat av: QuornSverige

Tillagning

  1. Marinera: Lägg pesto, tomatpuré, pressad vitlök, socker och kryddor i en skål och rör ihop. Lägg i Quornbullarna och blanda ordentligt så att marinaden fördelas jämnt. Täck över och placera bullarna i kylen innan de ska tillagas.
  2. Sås: Tillred såsen genom att blanda ihop grekiska yoghurt, limejuice, pressad vitlök, hackad persilja och koriander. Täck över och låt dra tills servering.
  3. Grillspett: Skär lök, paprika och champinjoner i 2,5 cm stora bitar.
  4. Trä på paprikan på ett grillspett och varva med de marinerade Quorn Bullarna, lök, champinjoner och tomater. 3-4 Bullar på varje spett.
  5. Grilla: Lägg aluminiumfolie i en grillpanna eller på grillen och placera spetten ovanpå. Häll på lite matolja. Grilla dem i 10-15 minuter på mellanvärme och pensla regelbundet med eventuellt återstående marinad eller olja om det behövs.

Fler recept inom Grön rätt i panna/ugn

Liknande recept som Marinerade Quorn Bullar på spett