Lax med rödbetskornotto med haricots verts

Lax med rödbetskornotto med haricots verts

Spara Lax med rödbetskornotto med haricots verts Spara recept
Skriv ut Lax med rödbetskornotto med haricots verts Skriv ut recept
Lägg Lax med rödbetskornotto med haricots verts i inköpslistan Lägg i inköpslistan

Lägg till ingredienser

Antal portioner: 4

Rödbeta

400.0 

gram

Gul lök

2.0 

styck

Rapsolja

1.0 

msk

Matvete

3.5 

dl

Grönsaksbuljongtärning

0.5 

styck

Vatten

7.0 

dl

 

Laxfilé portionsbit

4.0 

styck

Margarin flytande 80%

0.5 

dl

Rosmarin

 

 

Svartpeppar

 

 

 

Tillbehör:

 

Haricots verts färska

400.0 

gram

 
OBS! Ingredienser sparas endast tillfälligt.
 

Lägg i inköpslistan »

Stäng fönster

 
Slumpa fram nytt recept Slumpa recept
Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 148

Kcal / portion: 692

GBR (GI) / port: 7

Recept: 2767 Kcal

Näringsvärden (vikt%):

Protein: 8%

Fett: 7%

Kolhydrater: 13%

Fibrer: 3%

(Tillagad portion: 468 gram)

Ingredienser

Visa:

Rödbeta 400.0 gram 6%

Gul lök 2.0 styck 4%

Rapsolja 1.0 msk 4%

Matvete 3.5 dl 33%

Grönsaksbuljongtärning 0.5 styck 0%

Vatten 7.0 dl Äts ej

 

Laxfilé portionsbit 4.0 styck 37%

Margarin flytande 80% 0.5 dl 11%

Rosmarin 0%

Svartpeppar 0%

 

Tillbehör:

Haricots verts färska 400.0 gram 4%

Skapat av: Nordisk hälsa

Tillagning

  1. Sätt ugnen på 225ºC.
  2. Skala och skär rödbetor och lök i små bitar.
  3. Värm rapsolja i en gryta. Fräs rödbetor och lök i ett par minuter. Rör i matkorn, vatten och buljongtärning. Låt koka under lock cirka 20 minuter. Eller tills all vätska kokat in. Rör om då och då.
  4. Lax: Lägg lax i smord ugnsfast form. Krydda med rosmarin och svartpeppar efter smak. Stek fisken i ugnen 12-15 minuter.
  5. Lättkoka haricots verts någon minut. Servera med fisken och kornotton.

Fler recept inom Ugnslagad laxfisk

Liknande recept som Lax med rödbetskornotto med haricots verts