
Ris och kasslergratäng
Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 99

Kcal / portion: 593

GBR (GI) / port: 15
Recept: 2374 Kcal
Näringsvärden (vikt%):
Protein: 6%
Fett: 2%
Kolhydrater: 13%
Fibrer: 1%
Ingredienser
Kassler 400.0 gram 18%
Purjolök 1.0 styck 3%
Gul lök 1.0 styck 2%
Champinjoner färska 200.0 gram 2%
Ris 4.0 dl 49%
Olivolja 4.0 tsk 6%
ostsås
Standardmjölk (röd) 3.0 dl 8%
Vatten 2.0 dl 0%
Vetemjöl 3.0 msk 4%
Chilisås tomat 4.0 msk 2%
Chiliflingor 0%
Svartpeppar 0%
Riven ost 1.0 dl 6%
Tillagning
- Sätt ugnen på 225 grader
Koka riset enligt anvisning på paketet. - Skär kasslern i strimlor och bryn. Slå i de skivade champinjonerna och låt dem bryna med kasslern i några minuter.
- Skölj och skiva purjolök och lök. Bryn tillsammans med kasslern och champinjonerna tills löken mjuknat något. Ställ grytan åt sidan.
- Ostsås:
Slå i mjölk,vatten och chilisås i en egen gryta. Vispa i vetemjöl och låt såsen koka upp under omrörning. Strö sedan i osten och rör om väl. - Smörj en ugnsfast form och lägg det kokta riset i botten Häll över knappt hälften av såsen.
- Häll på kasslerblandningen och till sist resterande ostsås över hela rätten.
10-15 minuter i ugnen (färg). Täck ev. med folie.
Servera med grönsallad
Kockens kommentar
Chilisåsen kan ersättas med sweet chilisås och chilipulver eller enbart ketchup. För lite hetta kan en liten mängd sambal oelek tillsättas. Röd paprika (hackad) eller små broccolibuketter kan ersätta svampen.Fler recept inom Kassler
Liknande recept som Ris och kasslergratäng
-
Panngrillad kassler med grönsaksmix
Tid: 30 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Petter, Kockskolan
-
Kassler Hawaii med klyftpotatis
Tid: 30 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Petter, Kockskolan
-
Kassler med svarta bönor, tomat och gremolatakeso
Tid: 30 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Magnus, Kockskolan
-
Kassler med ananas
Tid: 30 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Sofia
-
Kasslerpytt med kålrot
Tid: 20 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Petter, Kockskolan
-
Het kasslergryta med äpple
Tid: 20 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Anna, Kockskolan
-
Kasslergryta II
Svårighet: Lätt, Receptgivare:
-
Kassler på potatisbädd
Svårighet: Lätt, Receptgivare:
-
Kassler africana
Svårighet: Medel, Receptgivare:
-
Kasslergratäng
Svårighet: Lätt, Receptgivare: