Kalori- och GI:
Kcal / 100 gram: 283
Kcal / portion: 1129
GBR (GI) / port: 8
Recept: 4518 Kcal
Näringsvärden (vikt%):
Protein: 5%
Fett: 22%
Kolhydrater: 15%
Fibrer: 1%
Ingredienser
Pajdeg:
Vetemjöl 4.0 dl 19%
Salt 1.0 tsk 0%
Smör normalsaltat 200.0 gram 32%
Vatten kallt 1.0 msk 0%
Fyllning:
Gul lök 5.0 styck 6%
Timjan torkad 0.5 msk 0%
Ägg 3.0 styck 4%
Grädde 3.0 dl 24%
Hårdost lagrad, riven 3.0 dl 10%
Smör till stekning 2.0 msk 4%
Kockskolan:
Så lagas matpajer > Äts ej
Kock: Anna, Kockskolan
Uppdragsgivare: Kunskapskokboken
Tillagning (50 min )
- Pajdeg: Blanda kylskåpskallt tärnat smör med mjöl till en smulig massa. Blanda med iskallt vatten. Tryck ut degen i en pajform. Picka många hål med gaffel. Ställ pajformen i kylskåp minst 30 minuter.
- Sätt ugnen på 200°C.
- Förgrädda: Grädda pajskal cirka 15 minuter. Tag ut och låt svalna.
- Fyllning: Skala och skiva lök. Fräs i smör på medelvärme tills mjuka, cirka 10 minuter.
- Riv ost. Vispa ihop ägg och grädde. Tillsätt ost, salt och peppar.
- Fördela lök i pajskalet. Häll över äggstanning.
- Grädda i cirka 30 minuter.
- Servera med en god sallad.
Pajdegsalternativ
Fler recept inom Svamp-, grönsaks- och ostpaj
Liknande recept som Lökpaj
-
Cheddarpaj med broccoli och paprika
Tid: 45 min (+ 30 min) , Svårighet: Medel, Receptgivare: Sofia
-
Västerbottenpaj
Tid: 40 min (+ 30 min) , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Anne, Kockskolan
-
Spanakopita, grekisk spenatpaj eller pirog i filodeg
Svårighet: Medel, Receptgivare: Kockskolan
-
Italiensk paj med Quornfärs, mozarella och oliver
Tid: 1 tim (+ 30 min) , Svårighet: Medel, Receptgivare: C. Perelli
-
Italiensk tomat- och zucchinipaj
Tid: 45 min (+ 1 tim) , Svårighet: Medel, Receptgivare: Anna, Kockskolan
-
Paj med feta och spenat
Tid: 45 min (+ 30 min) , Svårighet: Medel, Receptgivare: Anne, Kockskolan
-
Lökpaj
Tid: 50 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Anna, Kockskolan
-
Paj med kantareller och rucola
Tid: 40 min (+ 30 min) , Svårighet: Medel, Receptgivare: Anne, Kockskolan
-
Vegetarisk sötpotatispaj (lakto-ovo-vegetarisk)
Tid: 45 min (+ 1 tim) , Svårighet: Medel, Receptgivare: Anne, Kockskolan
-
Grönsakspaj
Tid: 45 min (+ 30 min) , Svårighet: Medel, Receptgivare: Sofia