Bli medlem (gratis)
Foto: Martin Hanner, Spisa.nu ¤
Cashewröra som tillbehör eller smörgås
Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 210

Kcal / portion: 214

GBR (GI) / port: 1
Recept: 1499 Kcal
Näringsvärden (vikt%):
Protein: 5%
Fett: 17%
Kolhydrater: 12%
Fibrer: 2%
Ingredienser
Cashewnötter osaltade 200.0 gram 77%
Olivolja 2.0 msk 15%
Paprika röd 4.0 styck 10%
Vitlök torkad 1.0 klyfta 1%
Sambal oelekpasta } 1.0 tsk 0%
Citron (juice+kött) 1.0 klyfta 0%
Salt 0%
Kryddkrasse 0%
Kock: Anne, Kockskolan
Uppdragsgivare: Kunskapskokboken
Tillagning (15 min )
- Kärna ur paprikan och skär i mindre bitar. Skala och hacka vitlök.
- Hetta upp olja i panna på medelhög värme. Lägg ner paprika, vitlök och nötter. Stek utan att bränna tills paprikan är mjuk.
- Lägg över i en matberedare och tillsätt olja och sambal. Pressa ner lite citronjuice. Mixa. Smaka av med salt.
- Lägg upp och garnera med lite kryddgrönt till exempel kryddkrasse.
Kockens kommentar
Passar som brödpålägg eller som tillbehör till mat.
Passar till
Fler recept inom Röror till mat och smörgås
Liknande recept som Cashewröra som tillbehör eller smörgås
-
Guacamole
Tid: 5 min , Svårighet: Mkt lätt, Receptgivare: Sofia
-
Mexikansk guacamole
Tid: 15 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Anna, Kockskolan
-
Hummus med tahini, tillbehör till mat
Tid: 10 min , Svårighet: Mkt lätt, Receptgivare: Anne, Kockskolan
-
Fårost med dadelhonung
Tid: 7 min , Svårighet: Medel, Receptgivare: Anne, Kockskolan
-
Tahinipasta, tillbehör till orientalisk mat
Tid: 5 min , Svårighet: Mkt lätt, Receptgivare: Anne, Kockskolan
-
Kikärtsröra, hummus
Tid: 10 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Anne, Kockskolan
-
Syrlig vegetarisk kikärtsröra
Tid: 15 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Anne, Kockskolan
-
Paprika- och fetaoströra till smörgås
Tid: 20 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Anna, Kockskolan
-
Pumparöra som tillbehör, dipp eller smörgåspålägg
Tid: 45 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Anne, Kockskolan
-
Belugalinsröra till sallader
Tid: 30 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Anne, Kockskolan