För att kunna se bilden och kunna lägga in egna recept måste du vara inloggad som medlem.

Bli medlem (gratis)

Foto: Martin Hanner, Spisa.nu ¤

Syrlig vegetarisk kikärtsröra

Lägg till ingredienser

Sats dl: 10

Kikärter konserv

800.0 

gram

Tomater

2.0 

styck

Sambal oelekpasta }

1.0 

tsk

Koriander färsk

1.0 

kruka

Citronskal

1.0 

styck

Salt

1.0 

tsk

 
OBS! Ingredienser sparas endast tillfälligt.
 

Lägg i inköpslistan »

Stäng fönster

 
Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 103

Kcal / portion: 107

GBR (GI) / port: 4

Recept: 1072 Kcal

Näringsvärden (vikt%):

Protein: 6%

Fett: 2%

Kolhydrater: 13%

Fibrer: 5%

(Tillagad portion: 104 gram)

Ingredienser

Visa:

Kikärter konserv 800.0 gram 96%

Tomater 2.0 styck 3%

Sambal oelekpasta } 1.0 tsk 0%

Koriander färsk 1.0 kruka 1%

Citronskal 1.0 styck 0%

Salt 1.0 tsk 0%

Tillagning (15 min )

  1. Häll av spadet från kikärtorna och skölj dem i kallt vatten. Riv citronskal.
  2. Skär tomater och koriander grovt. Lägg detta, kikärter, sambal, citronskal och salt i en matberedare/mixer. Mixa väl.

Kockens kommentar

Kikärtsröran passar som tillbehör till mat eller som pålägg på smörgås t.ex. med avokado.

Passar till

Vegetarisk kikärtssmörgås

Skriv in en kommentar.

Fler recept inom Röror till mat och smörgås

Liknande recept som Syrlig vegetarisk kikärtsröra