Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 288

Kcal / portion: 93

GBR (GI) / port: 3
Recept: 2804 Kcal
Näringsvärden (vikt%):
Protein: 10%
Fett: 13%
Kolhydrater: 31%
Fibrer: 4%
Ingredienser
Dinkelmjöl fint 7.5 dl 57%
Olivolja 0.5 dl 13%
Jäst färsk 25.0 gram 1%
Mjölk 2.5 dl 5%
Salt 1.0 tsk 0%
Fyllning:
Apetina i olja 29% fett } 200.0 gram 23%
Rucolasallat 50.0 gram 0%
Kockskolan:
Så bakas vetebröd > Äts ej
Kock: Anne, Kockskolan
Uppdragsgivare: Kunskapskokboken
Tillagning (1 tim 15 min )
- Värm olja och mjölk fingervarmt (37°C). Häll över i en stor bunke. Smula ner jäst, rör om tills den löst sig.
- Deg: Tillsätt salt och nästan allt mjöl (spar lite till utkavling). Arbeta degen smidig tills den släpper från degbunkens kanter. Strö lite mjöl över degen. Lägg över en duk. Låt jäsa till dubbel storlek i cirka 30 minuter.
- Sätt ugnen på 250°C.
- Forma: Stjälp upp degen på mjölat bakbord och kavla ut till en rektangulär platta cirka 20x40 centimeter. Lägg på rucolablad och tärnad fetaost.
- Rulla ihop degen ganska hårt. Skär 2-centimeters bullar. Lägg över på smörad ugnsplåt.
- Grädda i ugn i 8-10 minuter.
Kockens kommentar
Annes picknick
Fler recept inom Små bröd, frallor, kuvertbröd
Liknande recept som Feta bullar
-
Frallor, småfranska, kuvertbröd - grundrecept
Tid: 45 min (+ 1 tim 30 min) , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Kockskolan
-
Källarfranska, kalljäst snabbt frukostbröd
Tid: 20 min (+ 10 tim) , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Matgeek
-
Grahamsfrallor med sirap
Tid: 30 min (+ 1 tim 30 min) , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Kockskolan
-
Kalljästa grahamsfrallor
Tid: 30 min (+ 8 tim) , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Anne, Kockskolan
-
Havre- och rågbullar med pumpafrön
Tid: 1 tim (+ 1 tim 30 min) , Svårighet: Medel, Receptgivare:
-
Skållade havrebullar
Tid: 1 tim (+ 1 tim) , Svårighet: Medel, Receptgivare: Kockskolan
-
Enkla yoghurtfrallor
Tid: 30 min (+ 40 min) , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Kirsi, Båten förskola
-
Fiberrika rågflingebullar
Tid: 45 min (+ 1 tim) , Svårighet: Medel, Receptgivare: Kungsörnen
-
Rosenbröd, kuvertbröd
Tid: 1 tim (+ 1 tim) , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Sofia
-
Smakrika solroskusar, kuvertbröd
Tid: 1 tim (+ 2 tim 15 min) , Svårighet: Medel, Receptgivare: Sofia