Quorn Filé Diavolo med färsk pasta ¤

Foto: Martin Hanner, Spisa.nu ¤

Quorn Filé Diavolo med färsk pasta ¤

Spara Quorn Filé Diavolo med färsk pasta ¤ Spara recept
Skriv ut Quorn Filé Diavolo med färsk pasta ¤ Skriv ut recept
Lägg Quorn Filé Diavolo med färsk pasta ¤ i inköpslistan Lägg i inköpslistan

Lägg till ingredienser

Antal portioner: 4

Quorn filéer }

300.0 

gram

Paprika gul

1.0 

styck

Soltorkade tomater i olja avrunnet

5.0 

styck

 

Marinad:

 

Vitlök torkad

2.0 

klyftor

Chilifrukt röd

0.5 

styck

Olivolja

3.0 

msk

Citron juice+fruktkött

1.0 

styck

Honung flytande

2.0 

tsk

Rosmarin färsk

1.0 

kvist

Salt och svartpeppar

 

 

 

Tillbehör:

 

Tagliatelle färsk

400.0 

gram

Parmesan nyriven

1.0 

dl

 
OBS! Ingredienser sparas endast tillfälligt.
 

Lägg i inköpslistan »

Stäng fönster

 
Slumpa fram nytt recept Slumpa recept
Dryckestips

Q-rious Semillon

Torrt friskt vitt vin
Pris: 51 kr

Fler dryckestips

Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 109

Kcal / portion: 370

GBR (GI) / port: 6

Recept: 1481 Kcal

Näringsvärden (vikt%):

Protein: 5%

Fett: 5%

Kolhydrater: 10%

Fibrer: 2%

(Tillagad portion: 341 gram)

Ingredienser

Visa:

Quorn filéer } 300.0 gram 17%

Paprika gul 1.0 styck 2%

Soltorkade tomater i olja avrunnet 5.0 styck 5%

 

Marinad:

Vitlök torkad 2.0 klyftor 1%

Chilifrukt röd 0.5 styck 0%

Olivolja 3.0 msk 23%

Citron juice+fruktkött 1.0 styck 3%

Honung flytande 2.0 tsk 3%

Rosmarin färsk 1.0 kvist 0%

Salt och svartpeppar 0%

 

Tillbehör:

Tagliatelle färsk 400.0 gram 36%

Parmesan nyriven 1.0 dl 11%

Kock: C. Perelli

Uppdragsgivare: Quorn

Tillagning (1 tim )

  1. Tina quornfiléerna.
  2. Ansa och hacka paprika. Strimla torkade tomater. Skala och finhacka vitlök. Ansa och finhacka chilirukt. Pressa citronsaft. Repa av rosmarinblad.
  3. Marinering: Vispa ihop ingredienserna. Salta och peppra. Lägg i quornfiléer, paprika och tomater. Låt stå i 30 minuter.
  4. Sätt ugnen på 200°C.
  5. Koka pasta enligt anvisning på paketet.
  6. Lägg ut filéer+marinad på en ugnsplåt. Sätt in i ugn i cirka 10 minuter, tills grönsakerna blivit gyllenbruna.
  7. Lägg upp och riv parmesan över.

Fler recept inom Grön rätt i panna/ugn

Liknande recept som Quorn Filé Diavolo med färsk pasta ¤