För att kunna se bilden och kunna lägga in egna recept måste du vara inloggad som medlem.

Bli medlem (gratis)

Foto: Martin Hanner, Spisa.nu ¤

Grillad bönsallad

Lägg till ingredienser

Antal portioner: 4

Vita bönor konserverad

150.0 

gram

Gröna ärter frysta

100.0 

gram

Sockerärter

100.0 

gram

Cocktailtomater

8.0 

styck

Salladslök

1.0 

styck

Salt och peppar

 

 

 

Kockskolan:

 

Så grillas grönsaker >

 

 

Grillform >

 

 

Om utegrillning >

 

 

 
OBS! Ingredienser sparas endast tillfälligt.
 

Lägg i inköpslistan »

Stäng fönster

 
Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 73

Kcal / portion: 75

GBR (GI) / port: 1

Recept: 299 Kcal

Näringsvärden (vikt%):

Protein: 5%

Fett: 0%

Kolhydrater: 10%

Fibrer: 5%

(Tillagad portion: 102 gram)

Ingredienser

Visa:

Vita bönor konserverad 150.0 gram 54%

Gröna ärter frysta 100.0 gram 23%

Sockerärter 100.0 gram 11%

Cocktailtomater 8.0 styck 10%

Salladslök 1.0 styck 2%

Salt och peppar 0%

 

Kockskolan:

Så grillas grönsaker > Äts ej

Grillform > Äts ej

Om utegrillning > Äts ej

Tillagning (20 min )

  1. Sätt på utegrillen eller ugnsgrillen.
  2. Skär salladslök och tomater i mindre bitar. Noppa färska ärter/bönor (skär bort ändarna). Häll bort spad om konserverad och skölj bönorna.
  3. Lägg allt i en grillform och grilla 10-15 minuter tills allt blivit genom­varmt. Rör om då och då. Salta och peppra.

Kockens kommentar

Läs mer i Kockskolan > Så grillas grönsaker.

Passar till

Grillad koriandertorsk

Grillad kumminsej

Skriv in en kommentar.

Fler recept inom Grillat grönt

Liknande recept som Grillad bönsallad