53 recept med Ugnslagad vitfisk

[1]
2
3
4
5
6
Nästa

Helstekt makrill i ört och gräddsky (LCHF)

Dietkokbokens kommentar: Mycket låg portionsvikt (halvportion), vilket är van...

Svarighet: Medel, Kock:

318 Kcal / 100g

1135 Kcal / portion

GBR (GI) 0 / portion
Torskrygg med kräft- och fänkålsallad

Tid: 45 min , Svarighet: Lätt, Kock:

95 Kcal / 100g

438 Kcal / portion

GBR (GI) 0 / portion
Svärdfisk med citron och vitlök (GI-recept)

GBR 0 = mycket lågt. Portionsvikten är extremt låg, främst för att traditione...

Svarighet: Mkt lätt, Kock:

190 Kcal / 100g

300 Kcal / portion

GBR (GI) 0 / portion
Ugnskokt fisk på spenatbädd (GI-recept)

GI 0, mycket lågt. Portionsviken är mycket låg (halvportion), främst tack v...

Svarighet: Mkt lätt, Kock:

102 Kcal / 100g

320 Kcal / portion

GBR (GI) 0 / portion
Torsk i paket

Svarighet: Lätt, Kock:

94 Kcal / 100g

216 Kcal / portion

GBR (GI) 0 / portion
Svärdfisk under getosttäcke (GI-recept)

GBR 0 = mycket lågt. Portionsvikten är mycket låg (halvportion), främst på gr...

Svarighet: Mkt lätt, Kock:

169 Kcal / 100g

416 Kcal / portion

GBR (GI) 0 / portion
Stekt skrei (torsk) med rödvinssås

En fin bit skrei och en god rödvinssås, mer behövs inte för att njuta lite ex...

Tid: 50 min , Svarighet: Medel, Kock:

151 Kcal / 100g

435 Kcal / portion

GBR (GI) 0 / portion
Torsk i ugn

Det går bra att byta gräslök mot dill eller hackad purjolök. Grädden kan ersä...

Svarighet: Lätt, Kock:

240 Kcal / 100g

245 Kcal / portion

GBR (GI) 0 / portion
Italienska spättarullar

Tips: Spättarullarna går även bra att laga i mikrovågsugn på full effekt (max 8...

Tid: 25 min , Svarighet: Medel, Kock:

146 Kcal / 100g

297 Kcal / portion

GBR (GI) 0 / portion
Rödspätta i folie med grönsaker och skaldjur

Denna rätt är som en skattkista för vuxna, fisk och skaldjur i en härlig blandn...

Tid: 30 min , Svarighet: Medel, Kock:

110 Kcal / 100g

416 Kcal / portion

GBR (GI) 0 / portion