53 recept med Ugnslagad vitfisk

Föregående
1
2
3
[4]
5
6
Nästa

Passionerad hälleflundra

Portionsvikten är ganska lite. Passar väl som huvudrätt i en meny med för och e...

Tid: 30 min , Svarighet: Medel, Kock:

130 Kcal / 100g

517 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion
Ugnsbakad lax med dill och romsås

Svarighet: Mkt lätt, Kock:

130 Kcal / 100g

578 Kcal / portion

GBR (GI) 10 / portion
Hoki under grönt spenattäcke med ljummen tomatsallad

Tid: 35 min , Svarighet: Medel, Kock:

133 Kcal / 100g

693 Kcal / portion

GBR (GI) 0 / portion
Tomat- och vitlöksbakad skreifilé (torskfilé)

Ibland är det lätt att laga något riktigt gott. Prova den här tomat- och vitlök...

Tid: 30 min , Svarighet: Lätt, Kock:

139 Kcal / 100g

499 Kcal / portion

GBR (GI) 0 / portion
Fiskfilè i ugnen

Svarighet: Medel, Kock:

143 Kcal / 100g

510 Kcal / portion

GBR (GI) 8 / portion
Italienska spättarullar

Tips: Spättarullarna går även bra att laga i mikrovågsugn på full effekt (max 8...

Tid: 25 min , Svarighet: Medel, Kock:

146 Kcal / 100g

297 Kcal / portion

GBR (GI) 0 / portion
Ugnstekt hälleflundra med oliver och parmesan i paprikacoulis

Coulis är enligt fransk kokkonst en fond eller puré, dvs ett koncentrat av sa...

Tid: 35 min , Svarighet: Avancerat, Kock:

148 Kcal / 100g

745 Kcal / portion

GBR (GI) 6 / portion
Ugnsbakad rödspätta med råstekt potatis och vitlökssmör

Tid: 50 min , Svarighet: Medel, Kock:

149 Kcal / 100g

627 Kcal / portion

GBR (GI) 7 / portion
Stekt skrei (torsk) med rödvinssås

En fin bit skrei och en god rödvinssås, mer behövs inte för att njuta lite ex...

Tid: 50 min , Svarighet: Medel, Kock:

151 Kcal / 100g

435 Kcal / portion

GBR (GI) 0 / portion
BBQ-sej med grönsakssallad och citronmajonnäs

Fisk som tillagas i låg temperatur blir saftigare och mjällare. Använd en digit...

Tid: 30 min , Svarighet: Medel, Kock:

155 Kcal / 100g

584 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion