53 recept med Ugnslagad vitfisk

Föregående
1
2
[3]
4
5
6
Nästa

Rödspätta i folie med grönsaker och skaldjur

Denna rätt är som en skattkista för vuxna, fisk och skaldjur i en härlig blandn...

Tid: 30 min , Svarighet: Medel, Kock:

110 Kcal / 100g

416 Kcal / portion

GBR (GI) 0 / portion
Italienska spättarullar

Tips: Spättarullarna går även bra att laga i mikrovågsugn på full effekt (max 8...

Tid: 25 min , Svarighet: Medel, Kock:

146 Kcal / 100g

297 Kcal / portion

GBR (GI) 0 / portion
Majonnästunga

En mycket snabb, enkel och god huvudrätt. Det är tillbehöret som tar tid, i v...

Tid: 50 min , Svarighet: Medel, Kock: Kockskolan

209 Kcal / 100g

795 Kcal / portion

GBR (GI) 7 / portion
Sjötunga i smörsås med pressad potatis

Receptet är användbart för alla plattfiskar.

Tid: 45 min , Svarighet: Medel, Kock: Kockskolan

103 Kcal / 100g

471 Kcal / portion

GBR (GI) 7 / portion
Halstrad marinerad marulk med örtsås

Marulk är anses "sannolikt" utrotningshotad.

Tid: 30 min (+ 2 tim 30 min) , Svarighet: Avancerat, Kock: Kockskolan

126 Kcal / 100g

496 Kcal / portion

GBR (GI) 4 / portion
Nötpanerad marulk i svampsås

Marulk är anses "sannolikt" utrotningshotad.

Tid: 45 min , Svarighet: Halvavancerat, Kock:

104 Kcal / 100g

561 Kcal / portion

GBR (GI) 6 / portion
Passionerad hälleflundra

Portionsvikten är ganska lite. Passar väl som huvudrätt i en meny med för och e...

Tid: 30 min , Svarighet: Medel, Kock:

130 Kcal / 100g

517 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion
Ugnstekt hälleflundra med oliver och parmesan i paprikacoulis

Coulis är enligt fransk kokkonst en fond eller puré, dvs ett koncentrat av sa...

Tid: 35 min , Svarighet: Avancerat, Kock:

148 Kcal / 100g

745 Kcal / portion

GBR (GI) 6 / portion
Piggvar Petter i madeirasås

Fisk tillagad på svag värme (100ºC i ugn), blir saftigare än vid högre värme....

Tid: 1 tim , Svarighet: Medel, Kock:

164 Kcal / 100g

778 Kcal / portion

GBR (GI) 7 / portion
Rödtunga eller sjötunga i rödvinssås

Utan aluminiumfolie blir fisken fortare klar, cirka 10 minuter. Fiskköttet sk...

Tid: 35 min , Svarighet: Medel, Kock: Kockskolan

80 Kcal / 100g

455 Kcal / portion

GBR (GI) 6 / portion