36 recept med Pannstekt, halstrad vitfisk

Nordkap Special, frasig torsk med mos

Vårt svar på korv med mos är Nordkap special. Torsk istället för korv, i övrigt...

Tid: 30 min , Svarighet: Medel, Kock:

138 Kcal / 100g

550 Kcal / portion

GBR (GI) 4 / portion

Klassisk pannfisk

Dett är enkelt och går fort att laga allt i samma panna. Dessutom blir det gott...

Tid: 15 min , Svarighet: Lätt, Kock:

182 Kcal / 100g

562 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion

Torskrygg med skirat smör och potatis- och pepparrotsmos

Smakklassningen är på gränsen till kryddig. Med lite mer eller starkare pepparr...

Tid: 45 min , Svarighet: Medel, Kock:

128 Kcal / 100g

594 Kcal / portion

GBR (GI) 7 / portion

Stekt rockavinge med kapris och bakad mandelpotatis

Rockor har platt kropp med stora bröstfenor (vingar) och lång svans. Vingarna...

Tid: 40 min , Svarighet: Avancerat, Kock:

140 Kcal / 100g

597 Kcal / portion

GBR (GI) 7 / portion

Axels ostpanerade abborrfavorit

Axel 12 år gillar inte fisk, utom... Självfångad fisk är alltid godast. Barn ...

Tid: 30 min , Svarighet: Lätt, Kock: Kockskolan

140 Kcal / 100g

598 Kcal / portion

GBR (GI) 7 / portion

Hälleflundra på papaya- och avokadosallad

Detta är kocken Annes egen favoriträtt, kompletterad med puylinspuré och garner...

Tid: 40 min , Svarighet: Medel, Kock:

154 Kcal / 100g

618 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion

Halstrad torsk med rödvinskanelsås, morotspuré och savoykål med valnötter

Tid: 1 tim 30 min , Svarighet: Halvavancerat, Kock:

102 Kcal / 100g

621 Kcal / portion

GBR (GI) 3 / portion

Smörstekt gös med ansjovis, ägg och brynt smör

Tid: 40 min , Svarighet: Halvavancerat, Kock:

215 Kcal / 100g

655 Kcal / portion

GBR (GI) 3 / portion

Cornflakespanerad spätta med bacon och gurkyoghurt

Cornflakes låter lite konstigt men det blir galet krispigt och gott.Näringsbe...

Tid: 30 min , Svarighet: Medel, Kock:

136 Kcal / 100g

676 Kcal / portion

GBR (GI) 7 / portion

Sejfilé på norskt vis

Tid: 30 min , Svarighet: Medel, Kock:

148 Kcal / 100g

776 Kcal / portion

GBR (GI) 6 / portion