302 recept med Fisk

Lax i folie med chorizo och sötpotatis

Tid: 40 min , Svarighet: Medel, Kock:

200 Kcal / 100g

782 Kcal / portion

GBR (GI) 4 / portion
Panngrillad torskrygg med persiljerot

Tid: 15 min (+ 1 tim) , Svarighet: Lätt, Kock:

78 Kcal / 100g

348 Kcal / portion

GBR (GI) 5 / portion
Halstrad lax med ugnsbakad fänkål och saffranaioli

Tid: 1 tim , Svarighet: Halvavancerat, Kock:

246 Kcal / 100g

962 Kcal / portion

GBR (GI) 0 / portion
Ansjovis och kavringbakad torskrygg med rostade sparrispotatis och fänkålsås

Tid: 40 min (+ 2 tim) , Svarighet: Medel, Kock:

127 Kcal / 100g

893 Kcal / portion

GBR (GI) 12 / portion
Alspånsrökt lax i grill

Annan fet fisk tillagas på samma sätt, men anpassa tillagningstid efter fiske...

Tid: 30 min , Svarighet: Lätt, Kock:

201 Kcal / 100g

353 Kcal / portion

GBR (GI) 0 / portion
Rökt makrill med primörgurka

Tid: 20 min , Svarighet: Lätt, Kock:

223 Kcal / 100g

597 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion
Hokifilé med currykryddad legymsallad

Tid: 25 min , Svarighet: Halvavancerat, Kock:

79 Kcal / 100g

514 Kcal / portion

GBR (GI) 6 / portion
Halstrad torsk med rödvinskanelsås, morotspuré och savoykål med valnötter

Tid: 1 tim 30 min , Svarighet: Halvavancerat, Kock:

102 Kcal / 100g

621 Kcal / portion

GBR (GI) 3 / portion
Janssons laxfrestelse

Grädden står för mer än hälften av kalorimängden. Använd en mindre fet grädde o...

Tid: 1 tim 15 min , Svarighet: Lätt, Kock:

221 Kcal / 100g

811 Kcal / portion

GBR (GI) 6 / portion
Ugnslagad regnbåge (regngbågslax)

En enklare fyllning är som på bilden citronskivor och något kryddgrönt. Var...

Tid: 1 tim , Svarighet: Medel, Kock: Kockskolan

113 Kcal / 100g

693 Kcal / portion

GBR (GI) 5 / portion

Logga in

Användarnamn eller mailadress

Lösenord

Glömt lösenord
Bli medlem

Innehållsförteckning

Dietkokboken • Box 3420, 103 68 Stockholm • Telefon: 08-22 74 44 • Ansvarig utgivare: Krister Hanner