För att kunna se bilden och kunna lägga in egna recept måste du vara inloggad som medlem.

Bli medlem (gratis)

Foto: Kungsörnen ¤

Limemarinerad mathavresallad med lax

Lägg till ingredienser

Antal portioner: 4

Lax kallrökt

200.0 

gram

Mathavre

2.0 

dl

Kikärter konserv

1.0 

förp.

Spenat färsk

70.0 

gram

Paprika gul

1.0 

styck

Gräslök finhackad

0.5 

dl

Valnötskärnor

 

 

Lime färskpressad

 

 

 

Marinad

 

 

 

Rapsolja

0.5 

dl

Lime färskpressad

1.0 

styck

Salt och peppar

 

 

 
OBS! Ingredienser sparas endast tillfälligt.
 

Lägg i inköpslistan »

Stäng fönster

 
Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 173

Kcal / portion: 484

GBR (GI) / port: 4

Recept: 1935 Kcal

Näringsvärden (vikt%):

Protein: 10%

Fett: 8%

Kolhydrater: 13%

Fibrer: 5%

(Tillagad portion: 280 gram)

Ingredienser

Visa:

Lax kallrökt 200.0 gram 22%

Mathavre 2.0 dl 29%

Kikärter konserv 1.0 förp. 26%

Spenat färsk 70.0 gram 1%

Paprika gul 1.0 styck 2%

Gräslök finhackad 0.5 dl 0%

Valnötskärnor 0%

Lime färskpressad 0%

 

Marinad 

Rapsolja 0.5 dl 19%

Lime färskpressad 1.0 styck 1%

Salt och peppar 0%

Skapat av: Kungsörnen

Tillagning (20 min )

  1. Koka mathavre enligt anvisning på förpackningen (häll av eventuellt överblivet vatten).
  2. Pressa lime. Vispa ihop marinaden. Blanda i den varma mathavren.
  3. Häll av lagen från kikärter. Skölj spenat. Skär paprika i bitar. Blanda kikärter och grönsaker med mathavren.
  4. Strö över delade valnötter och klippt gräslök. Servera laxskivor och limeklyftor till.
Skriv in en kommentar.

Fler recept inom Sallad med fisk/skaldjur

Liknande recept som Limemarinerad mathavresallad med lax