För att kunna se bilden och kunna lägga in egna recept måste du vara inloggad som medlem.

Bli medlem (gratis)

Foto: Martin Hanner, Spisa.nu ¤

Chilimarinerad fläskkarré med nudelsallad

Lägg till ingredienser

Portioner: 4

Fläskkarré benfri

600.0 

gram

Skal av lime

1.0 

styck

Jalapeno hel inlagd

0.5 

styck

Persilja grovhackad

0.5 

dl

Matolja till stekning

2.0 

msk

 

Tillbehör:

 

Äggnudlar torkad

280.0 

gram

Salladslök

4.0 

styck

Babyspenat

50.0 

gram

Morot

2.0 

styck

Sojasås

1.0 

dl

Söt/sweet chilisås

0.5 

dl

 

Kockskolan:

 

Om nudlar >

 

 

Om chilisåser >

 

 

Så lagas fläskkarré >

 

 

 
OBS! Ingredienser sparas endast tillfälligt.
 

Lägg i inköpslistan »

Stäng fönster

 
Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 151

Kcal / portion: 652

GBR (GI) / port: 11

Recept: 2606 Kcal

Näringsvärden (vikt%):

Protein: 9%

Fett: 6%

Kolhydrater: 14%

Fibrer: 1%

(Tillagad portion: 431 gram)

Ingredienser

Visa:

Fläskkarré benfri 600.0 gram 38%

Skal av lime 1.0 styck 0%

Jalapeno hel inlagd 0.5 styck 0%

Persilja grovhackad 0.5 dl 0%

Matolja till stekning 2.0 msk 9%

 

Tillbehör:

Äggnudlar torkad 280.0 gram 41%

Salladslök 4.0 styck 1%

Babyspenat 50.0 gram 0%

Morot 2.0 styck 3%

Sojasås 1.0 dl 3%

Söt/sweet chilisås 0.5 dl 4%

 

Kockskolan:

Om nudlar > Äts ej

Om chilisåser > Äts ej

Så lagas fläskkarré > Äts ej

Tillagning (30 min )

  1. Skär karré i portionsbitar. Pensla med olja. Riv skal på lime. Hacka persilja och jalapeno. Gnid in karrén med detta. Låt stå.
  2. Nudlar: Koka upp rikligt med vatten i en kastrull. Koka nudlar enligt instruktioner på förpackningen. Kallspola.
  3. Skala rödlök och skiva tunt. Skala och skiva morötter väldigt tunt. Skiva salladslök. Blanda med soja och sweet chili. Rör ihop med nudlarna och spenat.
  4. Stek: Hetta upp en stekpanna med lite olja. Stek karrén i cirka 3 minuter på varje sida.
  5. Servera.
Skriv in en kommentar.

Fler recept inom Fläskkotlett, karrékotlett

Liknande recept som Chilimarinerad fläskkarré med nudelsallad