Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 373

Kcal / portion: 5514

GBR (GI) / port: 64
Recept: 5514 Kcal
Näringsvärden (vikt%):
Protein: 5%
Fett: 19%
Kolhydrater: 42%
Fibrer: 3%
Ingredienser
Russin 100.0 gram 5%
Cocktailbär rött 100.0 gram 5%
Fikon torkade 100.0 gram 5%
Kanderade apelsinskal 50.0 gram 2%
Suckat, kanderad frukt 50.0 gram 2%
Hasselnötskärnor 100.0 gram 12%
Mörk rom 0.8 dl 3%
Smör normalsaltat 225.0 gram 30%
Ägg 4.0 styck 5%
Strösocker 2.5 dl 17%
Vetemjöl 4.5 dl 17%
Kanel 1.0 tsk 0%
Kakaopulver 1.0 msk 0%
Kockskolan:
Om sockerkakor > Äts ej
Så bakas sockerkaka > Äts ej
Kock: Magnus, Kockskolan
Uppdragsgivare: Kunskapskokboken
Tillagning (4 tim )
- Halvera körsbär. Hacka fikon. Lägg all frukt att dra i alkoholen och körsbärsspadet minst två timmar, gärna över natten. Täck över bunken de står i.
- Sätt ugnen på 175°C. Smöra och bröa en sockerkaksform (1½-2 liter).
- Rör rumsvarmt smör och socker mjukt. Blanda i äggen, ett i sänder.
- Blanda mjöl, kryddor och kakao. Hacka hasselnötterna grovt och blanda i. Rör ner frukten så den blir väl mjölad runt om. Häll mjölblandningen i äggsmeten.
- Häll sockerkaksform (1½-2 liter) och grädda längst ner i ugnen knappt två timmar.
Kockens kommentar
Det finns tre slags sockerkaksdeg - klassisk (fr. Génoise), vanlig och "tvättsvampsdeg" (eng. sponge dough). Se recept via länkar nedan. Läs mer > Om sockerkaka.Alternativ
Fler recept inom Mjuka sockerkakor
Liknande recept som Saftig fruktkaka
-
Vanlig svensk sockerkakstårta, vaniljsockerkaka
Tid: 1 tim , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Kockskolan
-
Genoise, Pan de Spagna, sockerkaka på varmvispade ägg utan bakpulver
Tid: 1 tim 30 min , Svårighet: Medel, Receptgivare: Kockskolan
-
Sponge Cake, Gateau éponge (tvättsvamspskaka) - elastisk sockerkaka
Tid: 1 tim , Svårighet: Halvavancerat, Receptgivare: Kockskolan
-
Gammaldags sockerkaka med potatismjöl, utan smör och bakpulver
Tid: 1 tim 30 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Kockskolan
-
Silverkaka, sockerkaka på äggvitor
Tid: 45 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Arla
-
Sandkaka, sockerkaka på potatismjöl i bundtform
Tid: 1 tim , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Kockskolan
-
Citronsockerkaka
Tid: 45 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Anna, Kockskolan
-
Mjuk pepparkaka
Tid: 1 tim , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Kockskolan
-
Tigerkaka
Tid: 45 min , Svårighet: Medel, Receptgivare: Anna, Kockskolan
-
Mjuk mandelkaka
Svårighet: Lätt, Receptgivare: Fredriks Fika