För att kunna se bilden och kunna lägga in egna recept måste du vara inloggad som medlem.

Bli medlem (gratis)

Foto: Martin Hanner, Spisa.nu ¤

Kronärtskocksröra på macka

Lägg till ingredienser

Antal mackor: 6

Philadelphia naturell }

200.0 

gram

Kronärtskockshjärtan i olja }

290.0 

gram

Citron (juice+kött)

1.0 

klyfta

Salt

 

 

 

Mörkt bröd

6.0 

skivor

Rucolasallat

10.0 

gram

 
OBS! Ingredienser sparas endast tillfälligt.
 

Lägg i inköpslistan »

Stäng fönster

 
Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 210

Kcal / portion: 260

GBR (GI) / port: 4

Recept: 1562 Kcal

Näringsvärden (vikt%):

Protein: 5%

Fett: 13%

Kolhydrater: 16%

Fibrer: 2%

(Tillagad portion: 124 gram)

Ingredienser

Visa:

Philadelphia naturell } 200.0 gram 30%

Kronärtskockshjärtan i olja } 290.0 gram 31%

Citron (juice+kött) 1.0 klyfta 0%

Salt 0%

 

Mörkt bröd 6.0 skivor 38%

Rucolasallat 10.0 gram 0%

Tillagning (5 min )

  1. Häll av oljan från kronärtskockor. Mixa philadelphiaost, kronärtskockor, juice från citron och lite salt i en matmixer.
  2. Servera på ett gott bröd med några rucolablad.
Skriv in en kommentar.

Fler recept inom Ost-/svampsmörgåsar

Liknande recept som Kronärtskocksröra på macka