För att kunna se bilden och kunna lägga in egna recept måste du vara inloggad som medlem.

Bli medlem (gratis)

Foto: Martin Hanner, Spisa.nu ¤

Quinoa- och halloumisallad

Lägg till ingredienser

Portioner: 4

Quinoafrön torkade

2.0 

dl

Halloumi

400.0 

gram

Gurka

0.5 

styck

Rödlök

1.0 

styck

Rucolasallat

70.0 

gram

Pinjenötter

40.0 

gram

Olivolja

0.5 

dl

Honung flytande

1.0 

msk

Citron (juice+kött)

0.5 

styck

Olivolja till stekning

2.0 

msk

 

Matbröd

4.0 

skivor

 
OBS! Ingredienser sparas endast tillfälligt.
 

Lägg i inköpslistan »

Stäng fönster

 
Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 201

Kcal / portion: 773

GBR (GI) / port: 5

Recept: 3094 Kcal

Näringsvärden (vikt%):

Protein: 8%

Fett: 13%

Kolhydrater: 13%

Fibrer: 1%

(Tillagad portion: 386 gram)

Ingredienser

Visa:

Quinoafrön torkade 2.0 dl 19%

Halloumi 400.0 gram 37%

Gurka 0.5 styck 1%

Rödlök 1.0 styck 2%

Rucolasallat 70.0 gram 1%

Pinjenötter 40.0 gram 9%

Olivolja 0.5 dl 12%

Honung flytande 1.0 msk 2%

Citron (juice+kött) 0.5 styck 1%

Olivolja till stekning 2.0 msk 7%

 

Matbröd 4.0 skivor 10%

Tillagning (20 min )

  1. Koka quinoa enligt anvisning på paketet. Låt svalna.
  2. Rosta pinjenötter i en torr stekpanna. Ställ åt sidan. Stek halloumi i olivolja på medevärme till stekyta.
  3. Skala och hacka rödlök. Skiva gurka. Blanda quinoa, rucola, gurka och lök i en stor skål.
  4. Lägg halloumi över. Strö över pinjenötter. Pressa över citron. Ringla över olivolja och honung. Låt stå några minuter.
  5. Servera med ett gott bröd.
Skriv in en kommentar.

Fler recept inom Sallader med ost

Liknande recept som Quinoa- och halloumisallad