Kalori- och GI:
 
    
                Kcal / 100 gram: 332
 
    
                Kcal / portion: 316
 
    
                GBR (GI) / port: 1
Recept: 949 Kcal
Näringsvärden (vikt%):
Protein: 11%
Fett: 27%
Kolhydrater: 9%
Fibrer: 4%
Ingredienser
Sötmandelkärna 150.0 gram 96%
Paprika röd 0.5 styck 2%
Vitlök torkad 0.5 klyfta 0%
Citron juice+fruktkött 0.5 styck 2%
Tomater 0.5 styck 1%
Saffran 0.5 förp. 0%
Salt 0%
Tillbehör:
Hårt bröd 0%
Skapat av: Rent a Chef
Uppdragsgivare: Kunskapskokboken
Tillagning (15 min )
- Skålla mandel (koka 1 minut) och skölj den hastigt i kallt vatten. Skala mandeln (tryck ut mandeln ur skalen med fingrarna).
- Ansa paprika, ta bort det vita. Skala och skiva vitlöken.
- Häll allt utom citronen i en mixer. Tillsätt pressad citron. Lättsalta. Mixa till lagom konsistens.
- Serveras på hårt bröd.
Fler recept inom Röror till mat och smörgås ¤
Liknande recept som Saffran- och mandelkräm, smörgåspålägg
- 
                
                    Guacamole, mexikansk avokadoröraTid: 15 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Kockskolan 
- 
                
                    Mexikansk guacamole med chiliTid: 15 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Anna, Kockskolan 
- 
                
                    Mild avokadoröra (guacamole)Tid: 10 min , Svårighet: Mkt lätt, Receptgivare: Sofia 
- 
                
                    Hummus med tahini, tillbehör till matTid: 10 min , Svårighet: Mkt lätt, Receptgivare: Anne, Kockskolan 
- 
                
                    Fårost med dadelhonungTid: 7 min , Svårighet: Medel, Receptgivare: Anne, Kockskolan 
- 
                
                    Tahinipasta, tillbehör till orientalisk matTid: 5 min , Svårighet: Mkt lätt, Receptgivare: Anne, Kockskolan 
- 
                
                    Kikärtsröra, hummusTid: 10 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Anne, Kockskolan 
- 
                
                    Syrlig vegetarisk kikärtsröraTid: 15 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Anne, Kockskolan 
- 
                
                    Paprika- och fetaoströra till smörgåsTid: 20 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Anna, Kockskolan 
- 
                
                    Tzatziki (tsatsiki, cocik) - grundreceptTid: 35 min , Svårighet: Mkt lätt, Receptgivare: Anna, Kockskolan 
 
              
               Spara recept
                  Spara recept
                 Skriv ut recept
                  Skriv ut recept
                 Lägg i inköpslistan
                  Lägg i inköpslistan
                 Slumpa recept
                  Slumpa recept
                 
                     
                              