22 recept med Kokta grönsaker

Lättkokt blomkål med bacon

Blomkål innehåller rikligt med C-vitamin om den kokas lätt (al dente). Tips! ...

Tid: 15 min , Svarighet: Mkt lätt, Kock:

76 Kcal / 100g

165 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion

Tomatromantica

Köp gärna cocktailtomater på kvist och blanchera tomaterna med kvistarna på. Då...

Tid: 30 min (+ 48 tim) , Svarighet: Lätt, Kock:

78 Kcal / 100g

120 Kcal / portion

GBR (GI) 3 / portion

Légumes à la grecque, kalla grönsaker i kort spad

À la grecque = allehanda grönsaker som sjudits i kort spad (fr. court bouil...

Tid: 20 min (+ 45 min) , Svarighet: Lätt, Kock:

84 Kcal / 100g

234 Kcal / portion

GBR (GI) 0 / portion

Surkålsvarianter av burkkål

Surkål är billig och nyttig mat, som tillreds av vitkål som "suras"...

Tid: 15 min , Svarighet: Lätt, Kock: Kockskolan

93 Kcal / 100g

264 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion

Koka bönor och annat grönt på grillen

Till vissa grillrätter vill man kanske ha något annat än grillade tillbehör, ...

Tid: 10 min , Svarighet: Mkt lätt, Kock:

97 Kcal / 100g

146 Kcal / portion

GBR (GI) 10 / portion

Svart bönröra (tillbehör)

Tid: 15 min , Svarighet: Lätt, Kock:

105 Kcal / 100g

227 Kcal / portion

GBR (GI) 13 / portion

Brysselkål i crème fraiche

Passar till det mesta, bäst till kötträtter.Näringsberäkning: Bacon och fläsk...

Tid: 15 min , Svarighet: Lätt, Kock:

107 Kcal / 100g

124 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion

Kokt purjolök med krämig sås eller i vinägrett

Marinerad purjo: Ansad purjo vit del, hel eller skuren i 5-centimeters bitar,...

Tid: 30 min , Svarighet: Lätt, Kock: Kockskolan

109 Kcal / 100g

215 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion

Haricots verts med vinägerrussin (tillbehör)

Tid: 10 min (+ 12 tim) , Svarighet: Lätt, Kock:

111 Kcal / 100g

159 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion

Varm majsmix

Näringsberäkning: Bacon som steks tappar mycket fett och vatten vid steknin...

Tid: 15 min , Svarighet: Lätt, Kock:

121 Kcal / 100g

319 Kcal / portion

GBR (GI) 4 / portion