22 recept med Kokta grönsaker

Smörslungad brysselkål

Slunga = något som kastas runt i speciella slungor, t.ex. tvättade grönsaker i ...

Tid: 15 min , Svarighet: Lätt, Kock:

122 Kcal / 100g

125 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion

Surkålsvarianter av burkkål

Surkål är billig och nyttig mat, som tillreds av vitkål som "suras"...

Tid: 15 min , Svarighet: Lätt, Kock: Kockskolan

93 Kcal / 100g

264 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion

Svart bönröra (tillbehör)

Tid: 15 min , Svarighet: Lätt, Kock:

105 Kcal / 100g

227 Kcal / portion

GBR (GI) 13 / portion

Lättkokt blomkål med bacon

Blomkål innehåller rikligt med C-vitamin om den kokas lätt (al dente). Tips! ...

Tid: 15 min , Svarighet: Mkt lätt, Kock:

76 Kcal / 100g

165 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion

Kokt purjolök med krämig sås eller i vinägrett

Marinerad purjo: Ansad purjo vit del, hel eller skuren i 5-centimeters bitar,...

Tid: 30 min , Svarighet: Lätt, Kock: Kockskolan

109 Kcal / 100g

215 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion

Salladskål med ärter

Tid: 15 min , Svarighet: Mkt lätt, Kock:

53 Kcal / 100g

105 Kcal / portion

GBR (GI) 3 / portion

Smörslungade ärter och bönor

Slunga = något som kastas runt i speciella slungor, till exempel tvättade grö...

Tid: 10 min , Svarighet: Mkt lätt, Kock:

30 Kcal / 100g

27 Kcal / portion

GBR (GI) 0 / portion

Brysselkål i crème fraiche

Passar till det mesta, bäst till kötträtter.Näringsberäkning: Bacon och fläsk...

Tid: 15 min , Svarighet: Lätt, Kock:

107 Kcal / 100g

124 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion

Varm majsmix

Näringsberäkning: Bacon som steks tappar mycket fett och vatten vid steknin...

Tid: 15 min , Svarighet: Lätt, Kock:

121 Kcal / 100g

319 Kcal / portion

GBR (GI) 4 / portion

Tomatromantica

Köp gärna cocktailtomater på kvist och blanchera tomaterna med kvistarna på. Då...

Tid: 30 min (+ 48 tim) , Svarighet: Lätt, Kock:

78 Kcal / 100g

120 Kcal / portion

GBR (GI) 3 / portion