18 recept med Ärt- bön- och linssoppa

Vit bönsoppa med curry

Tid: 20 min , Svarighet: Lätt, Kock:

88 Kcal / 100g

408 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion

Indisk linssoppa (friluftsmat)

Garam marsala är en kryddblandning från norra Indien med varierande sammansät...

Tid: 20 min , Svarighet: Lätt, Kock: Primus

59 Kcal / 100g

332 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion

Grön ärtsoppa med fetaost och olivknäcke

Recept från MåBra.

Svarighet: Mkt lätt, Kock:

61 Kcal / 100g

338 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion

Grön ärtpuré med pepparrotsfraiche (grön ärtsoppa)

Puré egentligen = mos, men används även för att beteckna tjockare soppa.

Tid: 20 min , Svarighet: Lätt, Kock: Kockskolan

124 Kcal / 100g

499 Kcal / portion

GBR (GI) 2 / portion

Mustig tomatsoppa med fetaröra

Recept från MåBra.

Svarighet: Lätt, Kock:

67 Kcal / 100g

398 Kcal / portion

GBR (GI) 2 / portion

Citronsmakande korv- och linssoppa toppad med basilikakräm

Tid: 45 min , Svarighet: Medel, Kock:

134 Kcal / 100g

868 Kcal / portion

GBR (GI) 2 / portion

Linssoppa med kokosmjölk & spenat

Svarighet: Lätt, Kock:

99 Kcal / 100g

316 Kcal / portion

GBR (GI) 3 / portion

Bönsoppa

Tid: 20 min , Svarighet: Lätt, Kock:

110 Kcal / 100g

606 Kcal / portion

GBR (GI) 3 / portion

Röd linssoppa med råris, morot, apelsin & valnötter

Serveras med fördel med dinkelscones med kummin & pumpa.

Tid: 50 min , Svarighet: Lätt, Kock:

61 Kcal / 100g

395 Kcal / portion

GBR (GI) 3 / portion

Vegetarisk irländsk soppa

Välj olika rotsaker efter tillgång.

Tid: 35 min , Svarighet: Lätt, Kock:

59 Kcal / 100g

422 Kcal / portion

GBR (GI) 3 / portion