20 recept med Vitfiskgratäng, låda

[1]
2
Nästa

Strömmingslåda (LCHF-recept)

Dietkokbokens kommentar: Mycket låg portionsvikt (halvportion), vilket är van...

Svarighet: Mkt lätt, Kock:

196 Kcal / 100g

353 Kcal / portion

GBR (GI) 0 / portion
Strömmingsrullar med ansjovis

Svarighet: Medel, Kock:

141 Kcal / 100g

262 Kcal / portion

GBR (GI) 0 / portion
Fiskgratäng med räkor

Tid: 40 min , Svarighet: Medel, Kock:

171 Kcal / 100g

514 Kcal / portion

GBR (GI) 0 / portion
Fisk- och purjogratäng

Tid: 35 min , Svarighet: Lätt, Kock:

183 Kcal / 100g

737 Kcal / portion

GBR (GI) 0 / portion
Strömmingslåda med dijonsenap och purjolök

Tid: 25 min , Svarighet: Medel, Kock:

176 Kcal / 100g

491 Kcal / portion

GBR (GI) 0 / portion
Fiskgratäng

Tid: 40 min , Svarighet: Medel, Kock:

199 Kcal / 100g

356 Kcal / portion

GBR (GI) 0 / portion
Fiskgratäng

Svarighet: Medel, Kock:

93 Kcal / 100g

252 Kcal / portion

GBR (GI) 0 / portion
Rödspätta- och blomkålsgratäng

Tid: 45 min , Svarighet: Medel, Kock:

129 Kcal / 100g

703 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion
Fiskgratäng

Tillval: Vill man dryga ut rätten kan man lägga ett lager skivad potatis i bott...

Tid: 1 tim , Svarighet: Lätt, Kock:

175 Kcal / 100g

648 Kcal / portion

GBR (GI) 2 / portion
Torskgratäng med keso

Om fisken skulle börja få för mycket färg under tillagningen, täck med en bit...

Svarighet: Mkt lätt, Kock:

121 Kcal / 100g

465 Kcal / portion

GBR (GI) 5 / portion