34 recept med Röror till mat och smörgås ¤

Guacamole, mexikansk avokadoröra

Avokado är frukten från från dito träd som blir 15-20 meter höga hemmahörande i...

Tid: 15 min , Svarighet: Lätt, Kock: Kockskolan

132 Kcal / 100g

137 Kcal / portion

GBR (GI) 0 / portion

Mexikansk guacamole med chili

Avokado är frukten från från dito träd som blir 15-20 meter höga hemmahörande...

Tid: 15 min , Svarighet: Lätt, Kock:

118 Kcal / 100g

125 Kcal / portion

GBR (GI) 0 / portion

Mild avokadoröra (guacamole)

Detta är en mild variant av guacamole som är en mexikansk dippsås bestående a...

Tid: 10 min , Svarighet: Mkt lätt, Kock:

233 Kcal / 100g

216 Kcal / portion

GBR (GI) 0 / portion

Hummus med tahini, tillbehör till mat

Variera gärna smaken med olika kryddor enligt egen smak, t.ex. med chilipulve...

Tid: 10 min , Svarighet: Mkt lätt, Kock:

185 Kcal / 100g

193 Kcal / portion

GBR (GI) 3 / portion

Fårost med dadelhonung

Passar tillsammans med bröd eller som tillbehör till kötträtt.

Tid: 7 min , Svarighet: Medel, Kock:

187 Kcal / 100g

314 Kcal / portion

GBR (GI) 5 / portion

Tahinipasta, tillbehör till orientalisk mat

Tahini är en oljerik sesampasta från Mellanöstern. Pastan har gamla anor och ...

Tid: 5 min , Svarighet: Mkt lätt, Kock:

527 Kcal / 100g

577 Kcal / portion

GBR (GI) 0 / portion

Kikärtsröra, hummus

Passar som tillbehör till mat, dipp eller smörgåspålägg. Hummus är ursprunglige...

Tid: 10 min , Svarighet: Lätt, Kock:

185 Kcal / 100g

180 Kcal / portion

GBR (GI) 4 / portion

Syrlig vegetarisk kikärtsröra

Kikärtsröran passar som tillbehör till mat eller som pålägg på smörgås t.ex. me...

Tid: 15 min , Svarighet: Lätt, Kock:

103 Kcal / 100g

107 Kcal / portion

GBR (GI) 4 / portion

Paprika- och fetaoströra till smörgås

Tid: 20 min , Svarighet: Lätt, Kock:

172 Kcal / 100g

191 Kcal / portion

GBR (GI) 0 / portion

Tzatziki (tsatsiki, cocik) - grundrecept

Tzatziki är en kall vitlökssås från det grekiska köket, känd i hela världen. ...

Tid: 35 min , Svarighet: Mkt lätt, Kock:

94 Kcal / 100g

103 Kcal / portion

GBR (GI) 0 / portion