174 recept med Grönt till maten

Bönsallad med tomatvinägrett till mat

En snabb variant är att köpa kokta bönor på burk, som man sköljer bort lagen ...

Tid: 20 min (+ 12 tim) , Svarighet: Medel, Kock: Lunchfrämjandet

119 Kcal / 100g

155 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion

Grillpaket med feta och cannellinibönor

 Att tillaga mat inlindad i folie eller papper brukar kallas "i kap...

Tid: 30 min , Svarighet: Medel, Kock:

132 Kcal / 100g

439 Kcal / portion

GBR (GI) 2 / portion

Smörslungad brysselkål

Slunga = något som kastas runt i speciella slungor, t.ex. tvättade grönsaker i ...

Tid: 15 min , Svarighet: Lätt, Kock:

122 Kcal / 100g

125 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion

Surkålsvarianter av burkkål

Surkål är billig och nyttig mat, som tillreds av vitkål som "suras"...

Tid: 15 min , Svarighet: Lätt, Kock: Kockskolan

93 Kcal / 100g

264 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion

Gratinerade rotfruktsstrips (tillbehör)

Tid: 30 min , Svarighet: Lätt, Kock:

66 Kcal / 100g

59 Kcal / portion

GBR (GI) 2 / portion

Ångbåtslök

Behöver man mycket lök till maten med extra smak kan ångbåtslök rekommenderas...

Tid: 20 min , Svarighet: Lätt, Kock:

37 Kcal / 100g

75 Kcal / portion

GBR (GI) 4 / portion

Smålök glacé, ugnsstekt sockerglaserad lök

Oväntat gott med mild smak. Passar bland annat till alla slags ugnsstekar. St...

Tid: 1 tim 30 min , Svarighet: Lätt, Kock:

43 Kcal / 100g

53 Kcal / portion

GBR (GI) 4 / portion

Pepparlök (tillbehör)

Passar väl till stekt och grillat kött.

Tid: 10 min , Svarighet: Mkt lätt, Kock:

52 Kcal / 100g

58 Kcal / portion

GBR (GI) 2 / portion

Svart bönröra (tillbehör)

Tid: 15 min , Svarighet: Lätt, Kock:

105 Kcal / 100g

227 Kcal / portion

GBR (GI) 13 / portion

Lättkokt blomkål med bacon

Blomkål innehåller rikligt med C-vitamin om den kokas lätt (al dente). Tips! ...

Tid: 15 min , Svarighet: Mkt lätt, Kock:

76 Kcal / 100g

165 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion