Grillpaket med feta och cannellinibönor
skriv ut recept Skriv ut recept
Lägg i inköpslistan Lägg i inköpslistan

Lägg till ingredienser

Antal portioner: 4

Så grillas grönsaker >

 

 

Om utegrillning >

 

 

Laga i kapprock >

 

 

 
OBS! Ingredienser sparas endast tillfälligt.
 

Lägg i inköpslistan »

Stäng fönster

 
Slumpa fram nytt recept Slumpa recept

Foto: Martin Hanner, Spisa.nu ¤

Grillpaket med feta och cannellinibönor

Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 132

Kcal / portion: 439

GBR (GI) / port: 2

Recept: 1755 Kcal

Näringsvärden (vikt%):

Protein: 6%

Fett: 9%

Kolhydrater: 6%

Fibrer: 3%

Portionsvikt: 332 gram

Bli medlem i Dietkokboken.se för att se hela receptet

Som medlem får du tillgång till hela databasen med recept som är Gi- kalori- och näringsberäknade. Du kan även automatberäkna dina egna recept. Läs mer om vad som ingår, Bli medlem

Ingredienser

Visa:

Så grillas grönsaker > Äts ej

Om utegrillning > Äts ej

Laga i kapprock > Äts ej

...

Skapat av
Anne, Kockskolan

Tillagning (30 min )

  1. Förbered grillen i god tid.
  2. Skiva champinjoner. Halvera körsbärstomater. Häll bort vätskan från kronärtskockorna. Häll bort vätskan från cannellinibönorna. Skölj dem i kallt vatten.
  3. Portionsfördela ingredienserna på folie. Smula över feta och strö över pinjenötter. Salta och peppra. Vik ihop paketet.
  4. Lägg paketen på grillen 5-10 minuter.

Kockens kommentar

 Att tillaga mat inlindad i folie eller papper brukar kallas "i kapprock". Det är ett bra sätt att tillaga ömtåliga varor som fisk och grönsaker, som då blir mer kokt än stekt. Läs mer > Laga i kapprock.

Passar till

Lammfärsspett

Kycklingspett

Fläskfiléspett

Logga in

Användarnamn eller mailadress
Lösenord

Glömt lösenord
Bli medlem

Innehållsförteckning