Skriv ut recept
Lägg i inköpslistan
Slumpa recept
Oliv- och lammfärsspett
Kalori- och GI:
Kcal / 100 gram: 217
Kcal / portion: 126
GBR (GI) / port: 0
Recept: 1258 Kcal
Näringsvärden (vikt%):
Protein: 13%
Fett: 17%
Kolhydrater: 2%
Fibrer: 2%
Bli medlem i Dietkokboken.se för att se hela receptet
Som medlem får du tillgång till hela databasen med recept som är Gi- kalori- och näringsberäknade. Du kan även automatberäkna dina egna recept. Läs mer om vad som ingår, Bli medlem
Tillagning (1 tim )
- Blötlägg träspetten i vatten en timme före grillning så brinner de inte upp av grillvärmen.
- Förbered och sätt på grillen i god tid.
- Dela tomat i mindre bitar.
- Lägg tomat, basilika, oliver, soltorkade tomater, tabasco och salt i matmixer. Mixa till grov smet.
- Blanda noga färsen med mixet. Låt stå i 30 minuter.
- Forma korvstora rullar av färsen. Stick in grillspett.
- Grilla 5-10 minuter tills genomstekt.
